15 lat i pierwsze treningi na siłowni oraz w domu

Dobra chillout panowie
Autorze - wypełnij ankietę żebyśmy mogli ci pomóc

panowie spokojnie, jestesmy tutaj w tym samym celu
wiec po co sie sprzeczac.

Czemu mnie w to mieszacie, nie brałem kreatyny od 2 lat przecież
Tak na poważnie, wyluzujcie, posłuchajcie sobie RIhanna -We Found love git:) pomagamy tutaj:)

autorze dałem ci 1 i najważniejszy link do ankiety wypełnij ją
a co do tego że chcesz zbudować mięśnie to dałem ci link do diety to ten https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html w nim jest wszystko w najprostszy sposób wyjaśnione
hajtowOw przykro mi że cię denerwuje i nie "wierzysz" w moją wiedzę ale tego nie zmienię ty też nie więc wyluzuj i nie spamuj bo to nie ma sensu
a i ja się nie spinam tylko chcę uświadomić o wartości diety a jak to tak zabrzmiało to sory chłopacy


Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2011-12-16 17:41:46