Kreatyna - czas trwania cyklu.

Witam mam pytanie. Mam zamiar kupić kreatynę z vitalmaxa 300g. 300g dokładnie starczy mi na 6tygodni. Czy cykl 6tygodniowy będzie dobry czy za krótko? Mogę jeszcze dokupić 100g tej kreatyny i starczy ona na dalsze 2tygodnie cyklu czyli 8 tygodni.

Zmieniony przez - Maniek 1920 w dniu 2011-12-13 21:27:00

Kup drugie 300g i pociagnij 12 tyg.

dokładnie j/w

ciag tak dlugo dopóki bedzie progres i nie bedziesz czul pzemeczenia, zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-13 22:01:03

Dzięki za odpowiedzi. Kupuję 500g narazie :) Mam jeszcze 2 pytanka. Czy potreningowo odrazu mogę dosypać kreatynę do shakera z gainerem (Mass Activator) i wypic razem? Po ilu tygodniach widoczne są pierwsze efekty na mono?

Ja polecam lepiej wsypać mono do buzi i popić gainerem, mono może się osadzać na sciankach szejkera i nie wypijesz całej. Zalezy o jakich efektach mowa, jak myślisz o 2 cm w bicu to zapomnij no chyba ze jesteś początkujący to pod koniec cyklu mozliwe, wszystko zalezy od treningu, diety i regeneracji.

Bardziej myślę o efektach siłowych niż o wymiarach. Ok tak zrobię z popijaniem mono gainerem, dobry pomysł! ;)

pomysl o beta-alaninie dodatkowo

Dodam że jest to mój 1 cykl. Planuję do mono dokupic gainera (do uzupelnienia brakow w diecie), omega 3 i witaminy z olimpa.

progrs zalezy jest od paru czynnikow tj odpowiedni trenig, dieta,regeneracja i predyspozycje genetyczne, zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-14 19:47:56