Dzisiejsza wpiska
Dieta
Standardowo bez czitów
1.65g owsianych, 4 jajka, 10ml oliwy, rodzynki, +masło orzechowe
2.75g chleba, 50g kurczaka, 10g orzechow włoskich,
3.250ml jogurtu, 35g chleba,
4.80g makaronu, 75g kurczaka,
5.90g makaronu, 75g kurczaka,
6.250g sera twarogowego półtłstego, 10ml oliwy
Dzisiaj brak
treningów, aerobów totalne nic nie robienie.Jutro z rana jade na prześwietlenie za jakiś tydzien do ortopedy.
Pytania
1. Jakie kako polecacie? zazwyczaj twaróg robie z kakaem i jakoś mi sie to nie nudzi ale zwykłe kako z biedry ma w 20g (1 łyżeczce) 17g węgli czyli sporo biorąc pod uwage to że sypie z 2-3
. Niby mam w domu jakies zwykłe kaka ale strasznie chvjowe składowo.
Dieta jest monotonna to trzeba przyznac ale dopóki mam chęć tak jeść niechce mi się bawić w eksperymentu kulinarne ; }.Odnosze też takie wrażenie że dieta jest odzwierciedleniem tego dziennika tak samo nudna
. W przyszłości (mam nadzieje nie dalekiej), powrzucam jakieś zdjęcia, coraz bardziej sie napalam na filmik z treningu.
Poszperałem troche po necie szukając jakiegoś masła i wiele osób wychwalało te jest ono bez soli i cukru.
http://vitanatura.pl/produkt/maslo-orzechowe-bez-soli-i-cukru-350g
"CO masz czego Ci brak" - ; ]