Jak kopać loł kinga poradnik - spam nr 9 %-)

Bardzo sensownie Michu.

Co tam laseczki?
Wuja zaraz idzie na trening !

Ja dzisiaj siłowy muszę zrobić, ale nie mam pałera straszliwie dzisiaj.

W sumie to nawet wczoraj zrobiłem, i jak już się rozgrzałem to jednak nieźle było i fajnie całkiem poszedł.

Spoko, ja chyba musze zaiwestowac w jakies suple bo cos slabo u mnie z regeneracja, polecacie cos?

Ja od kilku tygodni ZMA apteczne zajadam, pomaga. Lepiej się wysypiam, lepiej zasypiam, nie jestem zamulony przez pół dnia. W weekend mi się magnez skończył i już drugi dzień z rzędu muszę "dosypiać się" po powrocie ze szkoły, nie wiem, czy to jak placebo zadziałało, czy faktycznie ten magnez, ale jakby nie było pomaga. Muszę w końcu jutro pamiętać, żeby ten magnez kupić.
No i jeszcze też mnie już skurcze dużo mniej łapią. Do niedawna były dosyć częste.

Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2011-12-06 22:37:49

nie tylko na insomi perełki:

Kiedyś , trzymałem 50 KG obciązenia w domu w jednym miejscu i nic nie było ;p a worek to tak max 20 kg.


Zmieniony przez - nastic w dniu 2011-12-07 00:36:09

ZMA wlasnie mi sie skonczylo jakis czas temu, musze kupic.
Wezme chyba tez kreatyne i l-glutamine bo tak mi trener doradzil a jak bede mial wiecej czasu to poczytam i moze cos wiece. A no i jakas multiwitaminke kupie.
Nastic kiedy jeden koles poprosil o bana dla kolesia ktory jak pamietam "doradzal zeby cwiczyc tylko jeden biceps"

Dzisiaj podjelismy z chlopakami z klubu "hamburgerowe wyzwanie"
na ponad 20 chlopa tylko jeden dal rade zjesc!!
Ja nie dalem rady i mysle ze zaraz pekne

uwielbiam frytki, ale to... nie wygląda apetycznie raczej o_0