Problemy po białku

Witam,
Od niedawna zacząłem przygode z siłownią ( miesiąc) a od 1,5 tygodnia używam białka WPC 80 Ostrowii do uzupełnienia diety ( nie mam jakiejś super diety jak tu piszecie ale dużo niezdrowych rzeczy wyeliminowałem). Białko pije 3x na dzień po ok.30g. - jak wracam ze szkoły, przed i po treningu . Mój problem polega na tym że mam po nim bardzo często mocne zaparcia, mijające po 2,3 godzinach co nie daje mi szans na ćwiczenie : / . Pytanie do was: Czy jest coś co moge brać w zamian białka czy po białku innej firmy może sie coś zmienić ? Nie chce nic drogiego bo mam ograniczone fundusze(60 zł)

zainwestuj to 60 zł w jedzenie
lepiej na tym wyjdziesz

a jesz cos wiecej niz proszki?

Wrzuć diete do sprawdzenia w dziale "odzywianie". Potem pogadamy o suplach

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-12-07 23:28:42

Ja miałem odwrotnie. Miałem zaparcia jak nie zażywałem odżywek. Po rozpoczęciu suplementacji (białko, gainer) już jest ok.

Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2011-12-08 09:17:50

Jak zobaczyłem temat to pomyslałem odrazu o Ostrowii :D :D Też po niej miałem liczne wzdęcia,bóle brzucha i do tego ta rozpuszczalnosc :D

Rozpuszczalność odstrowi jest wzorowa zero gródek zero prochu, jedyni to piana, i to po tej pianie mogłeś mieć wzdęcia, dodaj kakao lub oliwy i piana zniknie, też można porcja ostrwi i porcja innego białka i piany też nie ma.

A czy kiedykolwiek miałeś skłonności do zaparci ?? chodź by gdy byłeś młodszy ??

pij 1 max 2x dziennie i powinno byc ok

3x 30g dziennie? nie przesadzasz trochę?
jaki wzrost i waga?

180cm
70kg
Żeby tyle brać było napisane na opakowaniu.
Nigdy nie miałem skłonnosci do zaparć.
Jest możliwe że to od krótkiego czasu między obiadem a białkiem ?