Liczu14

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

102

przeczytanych postów

1026

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2011 (07:52)

Data rejestracji 03.12.2011 (11:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Po urazowa suplementacja Flexit Drink vs Animal Flex witam. wracam w marcu na siłownie po zerwaniu więzadła krzyzowego przedniego(już po rekonstrukcji),oczywiscie lekko,bez jakiegos duzego cięzaru,wszystko z głową :) i zastanawiam się co kupić,aby wzmocnic więzadło/łękotke ogólnie staw	11	2011-12-09 22:49
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Redukcja witam. chciałbym się poradzic ludzi z tego działu :) mam pytanie odnosnie redukcji... mam zamiar troszke się zmienic,mianowicie chodzi o spadek tłuszczu... patrze cały czas na ludzi którzy prowadzą dzienniki na sfd,patrząc np na ich	2	2011-12-10 21:28
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Problem z zamówieniem witam. przepraszam ze zakładam nowy temat,ale chce uniknac pozniejszych nieprzyjemnosci. mianowicie zamowiłem 3 puszki bcaa powder hi teca ale mam problem... 1 zamówienie obejmuje 2 paczki 2 zamówienie obejmuje 1 paczke i za kazdą paczke mam	9	2011-12-06 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebne arty :) witam. niemogę znalesc potrzebnych dla mnie artów. chodzi o redukcje w wieku dojrzewania,podajcie jakies przydatne artykuły które ukierunkują mnie w dobrym kierunku :) pamietam jakis art "dojrzewanie w wieku dojrzewania" mawashiego czy cos,no	1	2011-12-10 22:22
Odżywki i suplementy	Siła,wytrzymałosc,powrót na siłownie witam. przestałem chodzic na siłownie z powodu mojej ciezkiej kontuzii kolana,planowany powrót jest w marcu,czyli powrót po 6 miesięcznej przerwie. zacząłem sobie cwiczyc po woli w domu hantelkami rozkrecanymi i widzę,że spadła mi siła,ale nie	6	2011-12-09 15:20
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Bcaa Powder czy TST? witam,zaimponowało mi wasze bcaa,niewiem które kupuc powder czy tst to z tego co widze to one są takie same,ale chyba mogę cos pominąc,przyblizcie mi tą sytuacje dzieki :)	17	2011-12-04 21:59
Zdrowie i Uroda	Powrót na siłownie po zerwaniu ACL witam. chciałbym wiedziec,jak wygląda powrót na siłownie po zerwaniu acl'a (więzadła krzyżowego przedniego) w kolanie. przeszedłem juz artroskopie podczas której zszywali mi też łękotkę. oraz rekonstrukcje więzadła krzyżowego przedniego. podobno	4	2011-12-04 08:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta,problem z aerobami witam. od lutego zaczynam diete redukcyjną,psychika i zapał są w szczytowej formie,ale po przestudiowaniu pare artykułów dot.redukcji,zasądziłem,że sposób moich aerobów moze być problemem... otóż moim problemem jest kolano,mianowicie zerwane	4	2011-12-04 22:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja bez diety? witam. wazyłem kiedys 97kg,bez monotonicznej diety,poprostu trzymałem zdrowe żywienie,zszedłem do wagi 85kg. teraz niestety przez kontuzje,jestem unieruchomiony pare miesiecy znowu ważę 96,5kg ^^,lecz wczesniej przy tej wadze wyglądałem jak góra	15	2011-12-03 15:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Białko cena= jakość	2011-12-11 08:53
Odżywki i suplementy	Białko cena= jakość	2011-12-11 08:53
Odżywki i suplementy	Białko cena= jakość	2011-12-10 23:14
Odżywki i suplementy	Białko cena= jakość	2011-12-10 23:13
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Redukcja	2011-12-10 21:55
Trec	tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja	2011-12-10 21:41
Inne dyscypliny	Teraz czas na spam szatana, niech nikt lipy nie odwala ! Spam post vol4	2011-12-10 19:35
Zdrowie i Uroda	Duży problem złydkami i udem	2011-12-10 19:27
Kuchnia SFD	KEKS OWSIANY	2011-12-10 19:20
Kuchnia SFD	KEKS OWSIANY	2011-12-10 19:19
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-12-10 19:17
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2011	2011-12-10 19:13
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2011	2011-12-10 15:04
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2011	2011-12-10 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	Na redukcji	2011-12-10 08:53
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Cykl na beztłuszczową masę mięśniową, pomoc.	2011-12-09 23:42
Trec	tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja	2011-12-09 23:37
Odżywki i suplementy	Problemy po białku	2011-12-09 23:36
Odżywki i suplementy	Po urazowa suplementacja Flexit Drink vs Animal Flex	2011-12-09 23:27
Odżywki i suplementy	Po urazowa suplementacja Flexit Drink vs Animal Flex	2011-12-09 23:14
Odżywki i suplementy	Po urazowa suplementacja Flexit Drink vs Animal Flex	2011-12-09 23:13
Odżywki i suplementy	Po urazowa suplementacja Flexit Drink vs Animal Flex	2011-12-09 22:52
Odżywki i suplementy	Pszenica vs Soja	2011-12-09 22:44
Trec	Nowe ceny odżywek Trec'a?	2011-12-09 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Napój izotoniczny a odchudzanie	2011-12-09 22:26
Iron Horse Series	Absurdy. Teksty z waszych siłowni- Co was zwaliło z nóg :)	2011-12-09 22:24
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Problem z zamówieniem	2011-12-09 20:47
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-12-09 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pewien problem.	2011-12-09 18:36
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-12-09 18:28