Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
560
przysiady wykonuje nie odrywajac stop od podlogi nogi na szerokosci barkow palce lekko na zwnatrz i schodze ponizej lini rownoleglej do podlogi. a co do mc to wydaje mi sei i staram sie go robic poprawnie i chyba mi to wychodzi bo jak dotad nie odczulem zadnego bulu w plecach
kazdy chce zmieniac swiat ale nikt nie chce zmienic siebie