Poprawcie, ocencie moj trening

Ty nie musisz,ale inni powinni.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

A może ma taką genetyke jak ja
wiesz tak samo można mówić o przedramionach-non stop pracują przy każdym ćwiczeniu.
Niektórzy przychodzą(1 miesiąc)i od razu sie za nie biorą,
ja zaczołem je ćwiczyć dopiero po 2 latach i dobrze zrobiłem wcześniej przy innych ćw. bardzo dobrze mi sie rozwinęły a teraz to...dopiero "wchodzą"
miom zdaniem lepiej jest dgy 2 dni z rzędu ten dolny odcinek troche "dostanie" a pużniej cały tydzień ma na regeneracje, niż np. robiłby nagi a powiedzmy za 2 dni plecy.
Ale tylko ze względu na specyfike tego mięsnia i tym jakimi cięzarami będzie ćwiczył nogi.
Bo np. gdyby odnosiło sie to do klaty a na drugi dziń triceps (czy odwrotnie) to wtedy byłoby gorzej

==============================================================
Melanżowcy z sfd https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 

Fajnie, że wiele rozmyślasz, ale szkoda, że Twoje wnioski nie pokrywają się z praktyką i zdrowotnymi aspektami treningu.



Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Nigdy nie będziesz pewnien co dla niego bedzie lepsze,gdyby tak było każdy chodziłby wypakowany,wystarczyłby 1 plan treningowy dla wszystkich.
Co dla jednego może być lekarstwem drugiego może zabić...
"główne" zasady nie zawsze sie sprawdzają co pokazuje ogromnie zróżnicowana metodyka treningu kultórysów-jedni sie zajeżdżają inni więcej wypoczywają, jedni robią po kilkadziesiąt seri inni po kilka itd.itp.Wiele z tych rzeczy przeczą jakimkolwiek zasadą kulturystyki
Ale zresztą o wszystkim "chyba" wiesz
pozdrawiam

==============================================================
Melanżowcy z sfd https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 

Jasne-tylko, że w tym wypadku działają ZASADY FIZJOLOGII i nie ma dla nich obejścia.

Experymentowac nalezy w obrębie dozwolonego odcinka.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Ja tylko napisałem swoje zdanie, i swoje doświadczenia akurat teraz ćwicze tak samo nogi po plecach i z treningu na trening "siadam" z coraz większym cięzarem,nie wiem czy mi uwierzysz alke pisze serio
Nie mówie że to dlatego że tak ćwicze tylko dlatego że obciązenie tego odcinka nie jest tak wielkie,wogóle z nogami mam tak że pare treningów i nie moge wejść do spodni,kiedyś dlatego ich nie ćwiczyłem,ale wtedy nie myślałem powaznie o treningu,a pozatym teraz chodzi sie w krótkich

==============================================================
Melanżowcy z sfd https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 

Spoko-tylko, że jeśli nawet tego nie czujesz- wyjdzie to za rok, dwa, pięc-nie bój-w naszym organizmie nic nie ginie.

Nie mówię tego złosliwie-przeciwnie- posłuchaj rady kogoś, kto trenuje ten sport prawie tyle lat, ile Ty żyjesz na świecie

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Spoko ,dzieki
Mam nadzieje że nie,ale badziej boje sie o kolana bo mimo ściągaczy żle z nimi.
a po plecach robie zawsze wznosy tułownia...będzie dobrze

==============================================================
Melanżowcy z sfd https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 

OKI WIEC JAK TO W KONCU MAM ZROBIC BO WY TU GADU GADU A JA DALEJ NIE WIEM:(

Honorowy Dawca Moczu

...:::JON:::...

No to z tym planem??
Nie masz drązka czy masz?

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/