Jeżeli gainer to jaki polecicie dobry i ekonomiczny?
...
Napisał(a)
Nie mam dokładnie ogarniętej diety, zastanawiam się nad zakupem białka lub gainera. Potrzebuję jakiegoś posiłku gdy jestem kilka godzin na uczelni czy też w podróży, czasem też około treningowo. Mam już bcaa które biorę właśnie około treningowo, w związku z tym pewnie lepiej kupić gainera? Węgle po treningu to od razu jeden, dwa banany, potem idzie ryż, albo jak jestem zbyt padnięty by robić ryż to idzie pieczywo. Pewnie nie jest to najlepsze źródło węgli. Aha, nie jadłem jeszcze żadnego gainera ani białka. To jak - gainer czy białko?
Jeżeli gainer to jaki polecicie dobry i ekonomiczny?
Jeżeli gainer to jaki polecicie dobry i ekonomiczny?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ankieta dzialu + pkt 10 koniecznie
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
jakbys mial problem ze znalezieniem ankiety co sie czesto zdarza to znajdziesz ja tutaj https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
...
Napisał(a)
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 21
3) waga/wzrost 83 /187
4) staż treningowy pol roku
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy aktualnie zaczynam pierwszy cykl z kreatyna i bcaa
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta nie jest podliczona dokladnie, główne źródła białka: twaróg, tuńczyki, kurczak, wieprzowina, źródła węglowodanów: ryż, ziemniaki, pieczywo, platki owsiane, jak nie mam dlugi czas możliwości zjeść normalnie to się poratuję wysokokalorycznym batonem, tluszcze: łyżka oliwy z oliwek lub oleju lnianego do każdego posiłku
zapotrzebowanie kalorczyne: trzy poltorejgodzinne treningi na silowni w tygodniu, raz poltorejgodzinny trening siatkówki
11)przewidziane finanse na cykl: raczej skromnie, któraś z tych tańszych odżywek
12) uwagi i sugestie
Zmieniony przez - monhou w dniu 2011-12-05 20:57:23
2) wiek 21
3) waga/wzrost 83 /187
4) staż treningowy pol roku
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy aktualnie zaczynam pierwszy cykl z kreatyna i bcaa
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta nie jest podliczona dokladnie, główne źródła białka: twaróg, tuńczyki, kurczak, wieprzowina, źródła węglowodanów: ryż, ziemniaki, pieczywo, platki owsiane, jak nie mam dlugi czas możliwości zjeść normalnie to się poratuję wysokokalorycznym batonem, tluszcze: łyżka oliwy z oliwek lub oleju lnianego do każdego posiłku
zapotrzebowanie kalorczyne: trzy poltorejgodzinne treningi na silowni w tygodniu, raz poltorejgodzinny trening siatkówki
11)przewidziane finanse na cykl: raczej skromnie, któraś z tych tańszych odżywek
12) uwagi i sugestie
Zmieniony przez - monhou w dniu 2011-12-05 20:57:23
...
Napisał(a)
no ten teraz jest w jakiejs promocji za 65 zl 3180g, a jakos chyba bez porownania?
Poprzedni temat
KREATYNA + AEROBY, na wytrzymałość
Następny temat
Co lepsze Provit 80 vs KFD 100 % Whey Protein Concentrate?
Polecane artykuły