Kreatyna , cykl !

Witam .

Planowałem rozpocząć cykl na kreatynie ale.. na treningu krav magi pękło mi żebro i jestem zmuszony wstrzymać się z treningami na wolnych ciężarach ( wyłącznie z ruchu barków i klatki ) i pytanie - gdybym teraz wziął kretynkę cm3 i dokończył bo mi zostało z poprzedniego cyklu robiąć biceps, tric, nogi przez jakieś 3 tygodnie a potem wrócił do w miarę normanych treningów i zastosował to co chciałem od początku czyli optimum nutriction białko i mulitpowera kreatyne . Ma to sens ? Czy odpocząć ponad miesiąc i dopiero wtedy .

niema
z pękniętym żebrem nie można swobodnie oddychać a co dopiero trenować

Problemy z oddechem miałęm 2 tygodnie temu ale już w miarę przeszło . Studiuje fizjo ,więc jestem obklejony tapem który odciąża i wzmacnia jednocześnie przez to bół jest zmniejszony , dostałęm receptę na ketonal ale ból nie jest na tyle silny aby go brać . Nie mówie o treningu na pełnych obrotach ale o izolowanym i tylk na poszczególne partie . Oczywiście jeśli będzie boleć to nie zamierzam bezsensownie brnąć i na siłe . A co do samej kretyny ? Taki długi cykl ma sens ? Słyszałem różne opinnie ( brać ciągiem / 6 tygodni ) na cyklu zależy mi bo od stycznia chciałem na redukcję przejść ale pojawia się spore opóźnienie ;/

daruj sobie trening dopoki nie wyleczysz sie do konca