dymatize creatine micronized dawkowanie

Ile to jest 5 g tej kreatyny? Niestety nie mam wagi, wiec ciezko jest mi ocenic."W następnych dniach dawkę zmniejszyć do 5g dziennie w 2 porcjach rano na czczo i bezpośrednio po wysiłku." Nie rozumiem tutaj, 5 g na dzien? Czy 5 g rano i 5 po treningu? A w dni treningowe, zamiast rano, brac przed treningiem?

bierz 5g rano, 5g przed lub po treningu w dni treningowe. w DNT jedna porcja 5g. 5g to mała lyzeczka;)

5g tej kreatyny to 5g kreatyny,ona ma 100% kreatyny w kreatynie
dt masz miec 10g a dnt 5g
5g to lyzeczka od herbaty

No dobra panowie, ale łyżeczka czubata czy płaska? Dziekuje za odpowiedz

Wez ile ci sie nabierze, 1g w ta, czy w ta nie zrobi roznicy.

Dzieki wielkie :)

pomiedzy plaska a czubata wez
1g w te czy wewte nie robi wiekszej roznicy

z srednim czubkiem

Abstrakcyjne pytanie