TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
ja?
...
Napisał(a)
Wątor nie fikaj bo już Ci klientów nie będę załatwiał.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
QŃ Ty to już w ogóle się nie odzywaj
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Napisał(a)
Koniu dzięki. Pieczywo to jedno, a drugie co z makaronami ze zwykłem mąki, ziemniakami, czy przekąskami typu jogurt albo nawet skrajny przykład jakieś ciasto? Tez się nadają? Oczywiście rozpatrujemy to w kontekście wyłącznie IG. Powiedzmy jestem na redukcji bilans ujemny, makro składniki będą wliczone i zamiast czegoś "dietetycznego" opędzluje np. szarlotkę? Powtórzę kcl z szarlotki, ww, itp. wliczę do dziennego bilansu którego nie przekroczę? Acha i pytam o cheata tylko o standardowe postepowanie czyli śniadanie, buła z jajem, warzywami + WPC, obiad spagetti lub ziemniaki + mięcho, kolacja chleb z pasztetem? Oczywiśćie w białko uzupełnione odzywką, tłuszcze zdrowe też. Chodzi mi wyłącznie o te posiłki w których są węgle proste z wysokim IG.
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
...
Napisał(a)
Skalar dzięki czytałem to wcześniej, zresztą już chyba ze 2 lata temu faftaq podawał to. Ja pytam o to dlaczego w 100% dziennikach dzień zaczynany jest od owsa a nie np. bułki z jajem skoro niby IG nie ma znaczenia.
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
...
Napisał(a)
Bo nie którzy zwracają uwagę na IG. Dla mnie IG najważniejsze jest po treningu. W ciągu dnia można sobie pozwalać na skoki. Tak uważam. Są badania za jak i przeciw temu by zwracać uwagę na dostepność cukrów w produktach. Szczegółowe badanie zawartości cukrów i ich biodostępności jest bez sensu, można na to zwracać uwagę powierzchownie, są ważniejsze czynniki w diecie na które warto by zwrócić uwagę, kwestieg ig odstawiłbym na bok.
...
Napisał(a)
Skalar piszesz serio? Czyli na śniadanie zamiast 80 gram węgli z owsa mogę zastąpić pieczywem białym (pytam wyłącznie o IG).
Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)
Poprzedni temat
Proszę o pomoc w schudnięciu
Polecane artykuły