Suple do SW i siłowni

Witam was drodzy forumowicze. Prosił bym o doradzenie mi jakie suple wybrac po SW i siłownię. W tyg od rana do 16 pracuję, PON I CZW mam treningi SW , natomiast wtorek , środa i piątek ćwiczę na siłowni. Często po pracy jestem tak zajechany ze oczy same się zamykają i najzwyczajniej w świecie brakuje mi energii ale jakoś się zmuszam do treningów(pracuję ciężko fizycznie). I tu moje pytanie brzmi:
jaki jest waszym zdaniem najlepszy suplement pobudzający przed treningiem? Obecnie planuje zakup jabłczanu kreatyny z treca(cm3 coś tam) oraz na stawy artroblock forte, diete jak najbardziej trzymam i dbam o regenarcję ale mimo wszystko brakuje energii. Czy te 3 suplementy pomogą mi w treningach (coś na pobudzenie), oraz podniosą siłę bo głównie na niej mi zależy(jabłczan)? Ewentualnie bardzo mile widziane jeszcze jakieś podpowiedzi odnosnie tego co dokupic do tego co wymieniłem.
Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam

miało być pod SW i siłownię ;]

https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html 

Ok przeczytalem art , dużo mi pomogł i w wiekszości już wiem co kupić, ale pozostaje kwestia podniesienia energii przed treningiem SW czy siłownia. Naprawde nie orientuje się jaki preparat wybrać , który daje konkretnego kopa energetycznego i będę wdzięczny za podpowiedzi bo kawy nie pijam i nie mam zamiaru bo bardziej się po niej trzęsę niż jestem pobudziony.

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html 

a coś mocniejszego ale równie nie szkodliwego się znajdzie ? ;] czy ten środek jest naprawdę skuteczny ?

Zmieniony przez - Kaloryfer w dniu 2011-11-24 21:32:22

Poczytaj, co to jest eaa

Nic mocniejszego niz porzadny sen nie dostaniesz.

ogolnie kofeina jedynie, skoro po kawie cie nosi, to raczej w mocniejsze rzeczy nie inwestuj

Pomylily mi sie tematy

A mogli byście podac kilka przykładowych środków na zwiększenie energii , zebym mogl w czyms wybrac bo w ogole sie nie orientuje w tym temacie , a chcialbym robic ciezkie treningi , ale nie moge z racji zmeczenia. ten activ lab skutecznie pobudza?

polecam z treca - ponieżej masz tez inne opcje
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=Caffeine