Brak rezultatów odchudzania

laski jak napisane minimum to minimum , w góre temat jest otwarty, ale bez przesady

Starałam się poprawić ten jadłospis. Jak widać nie wpisywałam warzyw zielonych (brokuły, sałata, ogórek, ogórek kiszony, cebula?) Jeśli białka minimum 100 g to dołożyłabym jeszcze 10 - 15 gram szynki do kolacji.
Co sądzicie o tej wersji?

Nie wiem co powie Gunia, ale moim zdaniem niepotrzebnie wliczasz te warzywa, które masz w dzienniku. Może z wyjątkiem marchwi, Obli kazała mi liczyć ją jeśli będzie jej dużo, no ale 200g to znowu nie tak wiele.

cyt. za art. CO jedzą lejdis:
Jako węglowodany liczymy:

Warzywa takie jak:
Karczochy
Gotowana marchew
Buraki
Ziemniaki
Zielony groszek
Okrę
Pietruchę
Seler
Dynie
Słodki ziemniak
seler
Oraz
Warzywa strączkowe

Reszty warzyw NIE wliczasz.


Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-23 23:45:23

Wiem, że warzyw się nie wlicza. Zobacz jednak, że dziewczyny napisały mi, że zielonych mam nie wliczać, a pozostałe tak.