Czy powinienem kontynuować cykl kreatynowy?

Jak w temacie. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy monohydratu kreatyny. Widzę efekty uboczne brania kreatyny, nagle stałem się senny pomimo 8 godzinowego snu, pije minimum 3L wody a jednocześnie odczuwam dziwne uczucie suchości w buzi. Usta są wysuszone. Dochodzi do odrętwień mięśni.
Mam niespokojny sen, otóż bardzo łatwo się budzę i ciężko mi się zasypia.



Dawkowanie : - DT 2x3g.... na pusty żołądek, po treningu
- DNT 3g... na pusty żołądek


Waga: 72 kg
Wzrost: 182

Zmieniony przez - lachu89 w dniu 2011-11-23 17:19:11

nie wkręcaj sobie

może i masz racje, że to problem na podłożu psychicznym

i dawkuj 2x5g w dt
oraz 1x5g w dnt

Znalazłeś takie "efekty" bo chyba chciałeś je znaleźć ;) Odrętwienia mięśni to raczej wina a raczej zaleta treningu a jeżeli chodzi o senność ...i bezsenność to chyba jesteś przewrażliwiony :) pozdr.

Przerazilem sie czytajac to, masz pewnie jakas wkretke j/w

na 100% sobie wkreczasz,wyluzuj nic ci nie bedzie
zwieksz dawke do 10g w dt i 5 w dnt i bierz dalej bez obaw