shake na mleku na noc?

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 905 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9391

Ja pije własnie szejka bialkowego na noc i pije normalnie na mleku, przy czym 0,0 lub 0,5 % tłuszczu.

co wy macie z tym tłuszczem w mleku? jest to tłuszcz lekkostrawny, ma niską zawartość złego cholesterolu i występuje w postaci zemulgowanej. Dla mnie picie mleka 0% mija się z celem bo to po prostu "biała woda"

wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, ważna jest dawka

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

bo sie naczytali w gazetach ze mleko jest be
ze zoltka sa be
ze fruktoza (owoce!) sa be
i nie jedza

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

bzdury aczkolwiek do ludzi trafiaja
takze jedzcie: owoce,zoltka jajek i mleko!

...

gymfreak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3122

jednak nie da się ukryć, że niejedzenie żółtek i owoców oraz niepicie mleka obniży znacznie body fat. ja na takiej diecie zszedłem do 5%bf ale teraz już jem wszystko no i tłuszcz podskoczył do 11%

...

Radeczek

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 161 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4417

Ale po co ja mam pić mleko np. 3,2 jak jest dostepne 0,5 ???
Nie rozumiem po co mi ten zbędny tłuszcz z tego mleka?
Jeżeli jest mozliwość zakupu chudszego mleka to takie kupuje.
Powedzcie, po co mi tłuste mleko na noc???
Dla mnie to jest niepotrzebny do niczego tłuszcz i tyle.
Nie uwazam tez aby w smaku byla roznica po zmiksowaniu chudego i tlustego mleka z dobra odzywką białkową.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Różnica w smaku będzie, mleko 0.5 jest bardziej przetworzone, organizmowi trzeba dostarczyć również odpowiednią ilość tłuszczu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kiryl3

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 425 Wiek 49 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2736

Radeczek
Ale po co ja mam pić mleko np. 3,2 jak jest dostepne 0,5 ???
Nie rozumiem po co mi ten zbędny tłuszcz z tego mleka?
Jeżeli jest mozliwość zakupu chudszego mleka to takie kupuje.
Powedzcie, po co mi tłuste mleko na noc???
Dla mnie to jest niepotrzebny do niczego tłuszcz i tyle.
Nie uwazam tez aby w smaku byla roznica po zmiksowaniu chudego i tlustego mleka z dobra odzywką białkową.

Akurat dla organizmu tłuszcz jest bardzo potrzebny. A "mleko" 0% czy 0.5% to zwykła biała woda.
Pytanie jaki jest sens picia jakiś odżywek na noc skoro duzo lepiej kazdemu zrobi mleko + jajka(z żółtkami) uwzględnione w bilansie kalorycznym.

...

gymfreak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 168 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3122

mleko 0,5% to nie jest biała woda - ma tyle samo wapnia i węgli co 3,2%, tylko tłuszcz jest obcięty. zgodzę się tylko z tym, że 0% to już przesada

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

gymfreak
jednak nie da się ukryć, że niejedzenie żółtek i owoców oraz niepicie mleka obniży znacznie body fat. ja na takiej diecie zszedłem do 5%bf ale teraz już jem wszystko no i tłuszcz podskoczył do 11%

5% o dwucyfrowy to jednak roznica
10% a 20% tymbardziej

wiadomo im mniejszy bf tym wiecej zauwazasz - ale jesli ktos ma ta dwucyfrowke - a nawet 2 z przodu
to czy wypije ta szklanke mleka czy nie - czy zje zotlka czy nie
nie zauwazy roznicy!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Radeczek

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 161 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4417

Zeby było jasne, to dostarczam swojemu organizmowi odpowiednia ilość tłuszczu w postaci orzechów, oliwy z oliwek, oliwy z pestek winogron itd itp.
Nie potrzebuje wiecej żadnego tłuszczu z mleka, JEST MI TO ZBĘDNE !