Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
"z 8 tyg na tym planie jechac"
planem trenuj dopóki bedzie ci przynosił korzyści , jak przestaniesz iść do przodu to odezwij sie wtedy bedzie sie analizowało sytuacje i coś wymyśli .
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Jaraw
Tak jak podaje krzysztof bedzie ok ale małe partie wystarczy że 2 serie plus pamientaj o rozgrzewkowej np sama sztangą , małe partie łatwo przetrenować a w FBW pracują w wielostawowych ćwiczeniach.