WZROST

Claner co do tematu proszę poćwiczysz solidnie 3-4 miechy z dietką, to misiek będzie gruby. Kilka cm przybędzie... tylko pamiętaj o rozciąganiu po zakończeniu edukacji ... http://www.ceneo.pl/12386088 miłego ćwiczenia

Akarzycki skoro to był by taki super świetny plan, mógł byś opracować go w postaci artykułu, i przedstawić nam wszystkim... widocznie jest jakiś haczyk pozdro

Nie ma zadnego naciagania wszystko za darmo

Tu nie mozna wstawiac poradnikow ani nic dlatego na maila wysylam !!! a na innych forach nikt mnie nie wywalal , to poprostu nie byl moj temat , a teraz swoj zrobilem !!!

Skąd mamy pewność czy w jakimś załączniku, nie prześlesz komuś virusa itp? doskonale wiadomo iż ARTYKUŁY, można dodawać w każdym dziale

ale to ksiazki co maja po 20 stron albo filmy do cwiczen , kazdy co chce to niech pisze Ci co nie to nie , jakie wirusy czlowieku przekanuj sobie plik przed otwarciem i juz !

Dobra luz jak i opcja będzie faktycznie godna uwagi, też się na to piszę

hahaha, leżę

Akarzycki skoro faktycznie udało Ci się coś urosnąć dzięki ćwiczeniom to dlaczego zapraszasz na @ po jakieś poradniki itd..? Może byś tak napisał jaki miałeś plan ćwiczeń. Przecież udało Ci się to musisz mieć sprawdzony plan. Po co ktoś ma układać sobie z tych Twoich poradników plan ćwiczeń jak Ty masz gotowy i sprawdzony? Podobnież robisz to bezinteresownie i za darmo więc nie widzę problemu abyś tu publicznie napisał jak wyglądał Twój plan ćwiczeń. Kto będzie chciał to skorzysta. Ja chętnie poświecę te 4 miechy i sprawdzę. A jeśli tego nie zrobisz to sprawa jest prosta, walisz kity i robisz ludzi w buca..

No ok chciales to masz pisze ci plan pobudka, cwiczenia ze wzrost.org.pl /poranne 20-30 min,szkoła cwiczenia z wzrost max 1h ,cwiczenia z Gt4i 30 min , bieganie wieczorne, cwiczenia z gt4i filmy . Mój cały plan, jednak dla kazdego powinien byc inny , jak tacy ludzie sa jak ty to sie az odechciewa cos pisac . I tak ci to nic nie da bo na te materialy trzeba wydac z 200-300 zł , wysylalem je do tej pory za darmo , ale chyba musze sie zastanowic , bo to bez sensu , czlowiek pomaga a tu jakas krytyka . Dodatkwo robilem tez w rozne dni inny trening , ale to co napisalem to ogolnie 3 dni w tyg robilem , jak bedziesz to trenowac , to uda ci sie urosnac cos na pewno .