...
Napisał(a)
Zrób sobie brzuch jako ostatni. Poza tym odczucia są ok. Póki co trenuj tak jak trenujesz, zwracaj uwagę na technikę i się szlifuj
...
Napisał(a)
Dokładnie, ja czasem z maty treningowej nie mam siły się podnieść a gdzie tam jeszcze wrócić do domu :) NO pain, no gain. Jak kolegawyżej Ci napisał, pamiętaj technike, odpowiednim żywieniu i regeneracji.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Będę się starał najlepiej jak umiem. Dzięki za porady :D zastanawiam się jeszcze nad założeniem dziennika aby mieć większą motywacje :)
...
Napisał(a)
dodaj jak wpomiano na koncu brzuch
na razie nie dodawaj obwodu jest rekacja odpowiednia
na razie nie dodawaj obwodu jest rekacja odpowiednia
Poprzedni temat
###DZIENNIK### by Joordan. Trening ponad wszystko.
Następny temat
15 LAT + FBW + MASA + KALORYFER
Polecane artykuły