Kick-boxing zakwasy

Witam.Otóż we wtorek miałem trening kb i wszystko było ok.Wczoraj również.Natomiast dzisiaj mam duże zakwasy na dolnej części ud.Sprawa jest taka ,że dzisiaj mam trening a ciężko podnieść mi nogę powyżej pasa.Pytanie jest takie czy jakoś to rozgrzeje na treningi i dam radę ćwiczyć ?

Jeżeli masz zakwasy to dobrze, ćwicz dalej nic Ci się nie stanie

Po rozgrzewce powinny się zmniejszyć

Ja też mam i idę.

Jeśli czujesz, że to zakwasy, powinny się złagodzić po rozgrzewce.

twardym trza być nie mientkim

przeczytałem na sfd gdzieś post mawashiego w którym było opisane że masaż nie jest wskazany przy zakwasach.może ktoś mi wytłumaczyć dlaczego ?dodam że mam je na udach jak i na całym tyłku

Zmieniony przez - Geng w dniu 2011-11-17 16:07:00

To jakaś bzdura. Masaż jest jak najbardziej wskazany przy zakwasach.
Nie rozciągałeś się bez rozgrzewki?

Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-11-17 16:22:09

na treningu mamy zawsze porządną rozgrzewkę która jest taka że najchętniej to po niej zakończyłbym już trening.po treningu również jest rozciąganie.

a może chodzi o to że gdy mięśnie nie są przyzwyczajone do masażu po wysiłku to nie można.gdzieś mawashi pisał o tym ale w tej chwili nie mogę tego znalesć

Zmieniony przez - Geng w dniu 2011-11-17 16:30:33

Szczerze mówiąc to nie wiem czy to zależy od przyzwyczajenia, ale możesz spróbować, nie zaszkodzi Ci