NomenNescio- GraniceWyobraźni.

Ładnie idzie. Głowa do góry.:) Na uczelni pewnie wszystko się ustabilizuje tylko na to trzeba czasu.:)

Uczelnia to najmniejszy problem, wystarczyło by raz porządnie siąść i wszystko było by git. Gorzej jak jesteś zależny od innych ludzi którzy mają zero poczucia obowiązku. Ciebie gonią terminy a oni mają to gdzieś. Rozumiem gdyby to byli ludzie po naście lat, ale to są ludzie po +20. Nerwica mnie bierze ilekroć o tym pomyśle.

Problem polega na tym że takich typów jest pełno, więc najlepszym rozwiązaniem jest mieć tak samo wyje**ne jak oni;] a co to za pismo o którym wcześniej wspomniałeś?

Tu jest mały szkopuł, w papierach koła tkwię jako drugi naczelny wiec moim obowiązkiem jest ogarniać to wszystko a w razie wypadku samemu zrobić materiały. Zresztą władzom uczelni obiecałem cuda wianki i trzeba się z tego wywiązać.
Pismo to zwykły kwartalnik akademicki, raz na 3 mce podsumowanie ważnych wydarzeń z życia uczelni, kilka felietonów światopoglądowych, jakaś proza wiersze

no to nieźle, podziwiać że Ci się chce;) a jaka uczelnia z ciekwaości?

Wtorek 15.11.2011 LC/OFF





DIETA I SUPLEMENTACJA

13:00 500g serka wiejskiego, 70g grahamki



14:00 500g piersi z kurczaka, 100g kaszy jaglanej

17:00 30g SFD Econo, 200ml mleka, 100g orzechów ziemnych

Suplementacja
4g GoldOmega 3, 1 kaps Garlicin


zapas omegi do końca roku

Cały dzień na uczelni, praca w redakcji potem ćwiczenia. Jestem wypompowany. Skocze zaraz po zakupy i relax
_______________________

Freesger

no to nieźle, podziwiać że Ci się chce;) a jaka uczelnia z ciekwaości?

PWSZ mało popularna ale daje olbrzymie możliwości rozwoju- oczywiście jeżeli ktoś chce je dostrzec

Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2011-11-15 19:20:52

Ouł. Jest omega jest i siła.:)
Rekaxuj się i nowych sił na nowe dni. :)

maxwell1

Ouł. Jest omega jest i siła.:)
Rekaxuj się i nowych sił na nowe dni. :)

Konkretna regeneracja przypada na dni od soboty, wiec następny trening na pełnych obrotach. mam nadzieje ze progress bedzie bo juz bedą 5tki czyli końcówka cyklu

Każda uczelnia daje, jeśli chce się brać Pytam bo myślałem że może w stolicy podkarpacia coś działasz

Zmieniony przez - Freesger w dniu 2011-11-16 00:25:14

Środa 16.11.2011 HC/Siłownia





DIETA I SUPLEMENTACJA
13:30 10g SFD Pure BCAA- przed treningiem

Trening (10g SFD Pure BCAA)

15:30 30g SFD Econo+ 50g Leucine Carboplus, 400ml mleka

17:00 250g makaronu durum, 500g piersi z kurczaka, 50g oliwy, 4 jaja



4g Gold Omega 3*




*Zapas Garlicinu uległ wyczerpaniu, w całym miescie go nie ma wiec przerywam suplementacja nim niestety. Odporność na plus, mamy połowe listopada a mnie nie dosięgła jeszcze żadna choroba. Czyli spełnił swoją role, jedyny minus to to że miał być bezwonny a kapsułki pachną jednak tym czosnkiem


TRENING
B10)

Wyciskanie Sztangi płasko 3s x 65kg
Unoszenie ramion do boku w opadzie 2s x 10kg
Prostowanie ramion na wyciągu 2s x 8szt
Wiosłowanie sztangą 2s x 65kg
Unoszenie z opadu 2s x 10kg
Squat 2s x 65kg
Uginanie nóg w leżeniu 2s x 25kg
Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s x 17kg

Brzuch
35’ szybkiego marszu pod górkę
60’ marszu



Dzień na wariackich papierach, papierkowa robota na uczelni, potem z poślizgiem na trening. Ale plan wykonany. Jutrzejszy dzień mnie męczy, problem straszny mam z dietą, ale prawdopodobnie wywalę węgle, obetnę troszkę białka, i wezmę próbkę Leucyny. Dlaczego? relacja już jutro
________________________

Freesger

Każda uczelnia daje, jeśli chce się brać Pytam bo myślałem że może w stolicy Podkarpacia coś działasz

nie, na Podkarpaciu mnie jeszcze nie było

Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2011-11-16 18:52:29