Tutaj składamy swoje " CV " - Wasze ANKIETY!

Witamy.
Specjalnie dla Was stworzyliśmy temat, który służy do składania ankiet (inne posty będą usuwane).

Ankieta pomagać będzie przy wyborze spośród wielu zgłoszeń tych użytkowników forum SFD, którzy będą mieli okazje skorzystać z profesjonalnego doradztwa/poprowadzenia przez ELITARNĄ GRUPĘ „ TREC TEAM ", która pomoże w przebrnięciu przez drogę okrutnych treningów - zmagań z żelazem, HardCore-owych diet i odpowiedniej suplementacji aby dojść do WASZEGO CELU jak najlepiej i najszybciej.

Prosimy odpowiedzieć dokładnie na wszystkie pytania zawarte w poniższej ankiecie, Trec Team jak i moderatorzy firmy TREC NUTRITION będą szczegółowo analizować ankiety i dotychczasową pracę na forum, wybierając osoby które poprowadzą dzienniki/blogi w dziale TREC NUTRITION.

ANKIETA :
- CEL (redukcja/masa/siła) :
- WIEK (zgłaszający musi mieć 18 lat) :
- STAŻ TRENINGOWY :
- AKTUALNE ZDJĘCIE SWOJEJ SYLWETKI ( z obecnej formy)
- PRZEBYTA SUPLEMENTACJA (do tej pory)
- WZROST
- WAGA
- WMIARY
- WYNIKI SIŁOWE
- DIETA
- PRZEWIDYWANY OKRES TRWANIA BLOGA (MAX. 3 MIESIĄCE)

WYMAGANIA JAKIE SPEŁNIĆ MUSI ZAMIESZCZAJĄCY ANKIETĘ :
- Zarejestrowany minimum 6 miesięcy w stanie aktywnym na forum SFD.
- Zobowiązanie do codziennych (ew. REGULARNYCH wpisów co drugi dzień) wpisów w swoim temacie.


Ewentualne pytania prosimy zadawać w tym temacie:
https://www.sfd.pl/Wasze_Blogi_pod_nadzorem_TREC_TEAM_U__NOWOŚĆ-t695829.html

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-02-09 10:16:22

No to siemano wszystkim
Jak juz wiadomo pierwszy sie garne do zalozenia bloga w dziale Treca

ANKIETA :
- CEL :redukcja ze wzgledow wczesniejszych cyklow na mase.
- WIEK :19
- STAŻ TRENINGOWY : tak na serio? 1,2roku.
- AKTUALNE ZDJĘCIE SWOJEJ SYLWETKI :



- PRZEBYTA SUPLEMENTACJA:Cm3[2cykle),Creatine Micronized Mesh+Taurine(2cykle),MassXXL,Nitroprogen,Nitrobolon,Amino Whey System,Amino 6800,Anabolic BCAA oj duzo tego bylo
- WZROST : 183cm
- WAGA:Aktualnie 83-84kg nie wiem dlugo sie nie wazylem
- WYMIARY biceps 38cm,klata 106cm,barki 120cm,obwod pasa pod pepkiem 89cm,nad pepkiem 85cm,Udo 62cm,lydka 41cm
- WYNIKI SIŁOWE klatka - 112,5 x5 MC-152,5kg barki-cos ok 70kgx6 nie wiem dokladnie,nie pamietam
- DIETA -Balans weglowodanami.


Z uwagi na to ze prowadze juz dziennik w dziale Dzienniki dla poczatkujacych prosil bym o przeniesienie aktualnego dzienika do tego dzialu. Ponizej podaje link do dziennika.

[https://www.sfd.pl/Ciezka_praca_oraz_uzyskanie_danego_celu,czyli_redukcja_Bulka_;_-t691227.html#post1]

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-02-08 23:39:29

Witam, również zgłaszam swoją kandydaturę do tej akcji.

- CEL: Masa
- WIEK: 18 lat (rocznikowo, w grudniu urodziny)
- STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku
- AKTUALNE ZDJĘCIE SWOJEJ SYLWETKI]:



- PRZEBYTA SUPLEMENTACJA: Trec cm3, Trec Creatine FC Micronized 200 Mesh, Dymatize Xpand Xtreme Pump, mnóstwo białka w prochu (białko sfd, olimpu, Trec perfect whey protein itd.), BCAA xtra Activlab, BCAA Olimp (mega caps), Trec multipack i pewnie jeszcze coś o czym zapomniałem
- WZROST: 180cm
- WAGA: 86-87kg
- WYMIARY:
klatka piersiowa - 111cm
pas - 86cm
łydka - 40cm
biceps - 39,5cm
udo - 64cm
- WYNIKI SIŁOWE: MC 155kg x 5p, WL 100kg x 2p, Przysiad 135kg x 5p
- DIETA: przykładowy dzień z diety podam:
dzień treningowy:
1 posiłek: placki owsiane (5 jaj, 150g owsianych, owoce)
2 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż + warzywa + oliwa z oliwek
3 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż + warzywa + siemię
4 posiłek: 4x jajka + 60g razowiec
Trening (bezpośrednio po treninngu owoc, okołotreningowo 10g BCAA)
5 posiłek: 150g kurczak + 100g ryż + warzywa
6 posiłek: 35g whey + 60g owies + siemię
7 posiłek: 250g twaróg + warzywa + oliwa z oliwek

oliwy z oliwek leję po 1-2 łyżki stołowe

Mój obecny dziennik treningowy https://www.sfd.pl/Kulturystyka_wg._Mikołaja_/_podsumowanie_str._65,66-t591789-s82.html

pozdrawiam, arnold.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-02-09 15:52:51

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-02-09 15:54:42

Witam TRECowców, zastanawiałem się długo czy prowadzić dziennik z mojej redukcji i jednak się skusiłem
Fotka z aktualnej formy:



Więcej zdjęć jak założę bloga.

ANKIETA:
- CEL: redukcja
- WIEK: 25 lat
- STAŻ TRENINGOWY : ćwiczę od kiedy pamiętam z małymi przerwami
- PRZEBYTA SUPLEMENTACJA: sporo tego było
Białka: Olimp Whey Protein, Syntrax Matrix, Ultimata Protein Prostar, Scitec 100% Isolate, Ultimate Protein Trec, Nitroprogen
TCM Olimp, BCAA Mega Caps, BCAA Xtra, BCAA Extreme Pure, BCAA Powder, AAKG Mega Hardcore, Aminostar Taurine 100%, OMEGA-3 Trec, Vitamin Olimp, Aminostar Mega Multi Sport
- WZROST: 194 cm
- WAGA: 114 kg
- WYMIARY: Biceps: 45 cm, Udo: 67 cm, Łydka: 44 cm. Reszty nie mierzyłem
- WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzałem dawno
- PRZEWIDYWANY OKRES TRWANIA BLOGA: 1-2 m-ce
- DIETA: będzie :)

Po ostatnich cyklach masowych przyszedł czas na REDUKCJĘ. Trening 3 razy w tygodniu. Po każdym treningu aeroby. A w dni nietreningowe aeroby na czczo z rana na orbitreku ok. 30 min.
Suplementacja: BCAA, HMB, Metabolic Activator (Odpowiednik Clenburexin 2, którego akurat nie było w sklepie, więc wziąłem to. Jeśli ktoś stosował proszę o opinię w temacie: https://www.sfd.pl/Metabolic_Activator-t399864.html) do tego oczywiście białko (izolat i jakiś premiks pewnie) oraz kwasy Omega-3 i witaminy i minerały. Później dorzucę CM3.
Więcej szczegółów po założenia bloga

Dziennik założony: https://www.sfd.pl/kristek86__Wycinka_na_całego__REDUKCJA_2011-t701759.html

Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-19 15:40:29

ANKIETA :
- CEL : Masa
- WIEK : 21
- STAŻ TRENINGOWY : 1,5 roku
- AKTUALNE ZDJĘCIE SWOJEJ SYLWETKI
- PRZEBYTA SUPLEMENTACJA (cratine micronized 200mesh, cm3, aakg mh, Bcaa Gforce, l-glutamine T6, ClenBurexin)
- WZROST 181 cm
- WAGA 80 kg
- WYMIARY : biceps 35, klatka 108, udo 57
- WYNIKI SIŁOWE : martwy ciąg 160, wyciskanie płasko 105, przysiad 100
- DIETA : 100%



Chce zrobić trochę miesa. Na wiosne robiłem redukcje i w wakacje miałem 2 miesiące przerwy od ciężkich treningów (praca za granicą).
Mam nadzieje że prowadzenie bloga i rady zawodowców przyczynią sie do efektów;)
Zmieniony przez - glok w dniu 2011-10-25 11:35:05

Zmieniony przez - glok w dniu 2011-10-25 11:39:43

Zmieniony przez - glok w dniu 2011-10-27 11:13:45

ANKIETA :
- CEL (redukcja/masa/siła) : masa
- WIEK (zgłaszający musi mieć 18 lat) : 18
- STAŻ TRENINGOWY : pare miesięcy machania i od marca na poważnie
- PRZEBYTA SUPLEMENTACJA (do tej pory): 1x mono, 1x cm3
- WZROST 185
- WAGA 85
- Wymiary biceps 39,5
- WYNIKI SIŁOWE wl 105, reszta niesprawdzana
- DIETA jest

zrezygnowałem


Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2011-12-08 15:51:19