Wiek : 18
Waga : 53kg
Wzrost : 158cm
Obwód w biuście : 91cm
Obwód talii w najwęższym miejscu : 66cm
Obwód na wysokości pępka : 90cm
Obwód bioder : 93cm
Obwód uda w najszerszym miejscu: 49cm
Obwód łydki : 35cm
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biust
W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biodra
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: półgodzinne bieganie 5x w tyg.
Co lubisz jeść na obiad : wszystko, co wegetariańskie
Co jako przekąskę : owoce suszone, orzechy
Co jako deser :
czekolada; na diecie będąc nie jadam
Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, regularnie, brak tabletek
Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby, siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : bieganie i niejedzenie słodyczy, schudłam 15kg
Na razie nie mam możliwości wstawienia zdjęcia, ale figurę mam raczej klepsydrowatą z wielką oponą na brzuchu.
Przykładowe dzienne jadłospisy:
-1 posiłek: trzy kromki chleba mieszanego pytlowego, pasta własnej roboty, ogórek, pomidor
-2,3 posiłek: banan, jabłko
-4 posiłek: zupa z soczewicy, kulki serowe w sosie śmietanowo-serowym, ryż brązowy/kasza gryczana, mnóstwo warzyw
-5 posiłek: musli pełnoziarniste, mleko ryżowe
-1 posiłek: 3 jajka na twardo, kromka razowca, rzodkiewki
-2,3 posiłek: orzechy + suszone owoce, pół pamelo
-4 posiłek: zupa dyniowa, naleśniki ze szpinakiem zapiekane z serem
-5 posiłek: seler duszony w pomidorach
Piję tylko wodę niegazowaną i wódkę (ale to rzadko).
Ogólnie to nie mam czasu jeść, więc objadam się na śniadanie i obiad, a reszta to tak skromnie, wiem...
Zmieniony przez - coemeterivm w dniu 2011-11-14 17:59:00
Zmieniony przez - coemeterivm w dniu 2011-11-14 18:00:32