Trzynastka.a / redukcja / trening

berry wywołałaś wieeelki uśmiech na mej twarzy! Super ja tez o Tobie pomyślę!

na razie nie musisz

w drugim temacie, jednak rower bedzie lepszy


Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-11-08 16:23:28

Wczorajszy trening:


Odczucia takie sobie, bo filmowałam każde ćwiczenie (sama) w związku z tym przerwy były dłuższe. Obciążenia większe niż poprzednio.

Obliques jak obrobię trochę filmiki (jutro lub w weekend) to Ci podeślę.

Micha na dziś:


Cały dzień dziś poza domem, i nocuję u siostry, wczoraj miałam kłopoty z dziennikiem.
Wiem, wiem dzisiejsza micha nie do końca dobra, ale chol**a strasznie dużo to wszystko kosztuje... a u mnie podstawowy problem to kasa jestem przed wypłatą
Jak będę miała kasę to lecę na większe zakupy... i będę urozmaicać:)


Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu 2011-11-09 08:03:39

Micha na dziś:


WARZYWA
kapusta pekińska, ogórek kiszony

Dziś wypada mi trening B, ale przełożę na jutro bo @, a dziś zrobię lekkie GPP.

A teraz jak na spowiedzi
Wczoraj wypiłam pół lampki półwytrawneo wina
Krzyczcie, karajcie, bijcie

Wypłata była w sobotę więc kupuję zapas mięsa i będę szykować żarełko, bo nie bardzo podobają mi się te moje miski...

Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu 2011-11-10 13:28:17

Spoko, wino może być, lampka nie zaszkodziale najlepiej wytrawne

Butelka też nie zaszkodzi

Półwytrawne to już kwasior a co mówić wytrawne

natasza__

Butelka też nie zaszkodzi

ja tam lubię kwasior :)

serio dl amnei podzial na polwytrawne i wytrawne to jakis wymyslony jest

Witam ponownie, nie miałam netu, więc teraz uzupełniam dziennik.

Będzie u mnie trochę zmian , ale najpierw treningi...
Trening, który zrobiłam 8 listopada zamiast GPP, a to dlatego, że się baaardzo wkvrwiłam (o tym później) i musiałam się trochę wyżyć... Z tego wszystkiego do MC nie policzyłam wagi sztangi 10 kg i wyszło to co poniżej, dałam radę...


Trening 12 list.:


w dni pomiędzy GPP jak poniżej:


Obliques mam gotowe filmiki treningu A, ale muszę mieć 50 wypowiedzi, żeby wysłać Ci maila... Jeśli nie ma innego wyjścia postaram się jutro w pracy poudzielać się na forum

Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu 2011-11-13 19:55:57