Coś na wzrost??

A może poradzicie cos zeby tluszcz spalic?

Naparzam jakies 120 brzuszkow na dzien

kiedyś byłem no poprostu GRUBY, ale jeszcze nie spaliłem wszystkiego do końca. A mianowicie mam na brzuchu troche tłuszczu, tak na plecach telikatnie, po bokach i tyłek. Od paru tygodni chodze n a silownie, i codziennie rodzie po jakies 120 brzuszków, jak nie więcej, i to na tej pochyłej lawce. Oprocz tego oczywiscie cwicze wszyskie miesnie, 3 razy w tyg. Ale co 2 tyg robie sobie bieganie na bieżni cale 1,5 godz, ale z przerwami. Czy jak tak dalej bede robil to zpale tluszcz. Moze jakies diety albo cos?

sen okej to jest jakis argument
ale sila i regeneracja? jaki wplyw maja na wzrost bo ja tego nie widze?
to szukaj sposobow na naturalne podniesienie somatotropiny,ja takich nie znam i nie wydaje mi sie by takowe istnialy

brzuszkami nie spalisz tłuszczu na brzuchy

dieta redukcyjna + trening silowo/aerobowy

dieta redukcyjna+aeroby(bieganie/rowerek/plywanie)
od brzuszkow to sobie miesnie powiekszysz ktore jeszcze bardziej wypchna ci ten tluszcz,czyli efekt koncowy bedzie gorszy niz poczatkowe standium problemu

O f*** :o A jaka diete doradzicie?

gigantmasx

Jeśli są sposoby na naturalne podniesienie poziomu testosteronu to na hormon wzrostu też są tylko trzeba ich szukać.

jasne, na tescia tez sa chocby z odpowiednim manipulowaniem tluszczami, ale co z tego, jak wzrost ten nie bedzie az tak duzy by przekroczyc granice normy jak ktos by mial niski poziom GH i efektem by byl maly wzrost to juz w pzredszkolu by byl pewnie na lekach

dokladnie,nie podniesiesz dieta hgh
a progi od ktorych endokrynolog moze zlecic terapie hormonalna sa bardzo niskie,nie pamietam dokladnie ale trzeba byc naprawde niskim zeby sie dostac na to