odzywki i suplamenty, co z czym brać....

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 221

W koncu kupilem sobie wszystkie odzywki. Teraz musze rozpisac co w jakich godiznach brać, mam nadzieje ze mi pomozecie

PURE WHEY ISOLATE 95- zaraz po przebudzeniu
Gain Bolic- przed treningiem
Profi Mass- zaraz po treningu
Pro Long Protein- na noc
BCAA Xplode- Zalecia sie pic 1 lub 2 razy dziennie (przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem) w takim razie jak??
Creatine Xplode- przed śniadaniem i po treningu

ZASTANAWIAM SIE, CZY JESZCZE COS DO TEGO KOKUPIC, POZA TYM MOIM CELEM JEST UZYSKANIE MASY Z JAK JAKMNIEJSZA ILOŚCIA TŁUSZCZU.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

daniel97n
i stosować codzennie czy tylko w dniach treningowych

bialka/gainery stosujemy codziennie wtedy gdy brkauje nam bialka/kalorii w diecie

...

Chris-Man

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 600 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7778

bcaa zostawilbym sobie na treningi po zakonczeniu cyklu i przyjmowal przed i po treningu

...

lapun

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 221

a dlaczego BCAA po zakonczeniu cyklu ??

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

jak masz dużo kasy to mozesz bierz okołotreningowo, przed i po, a jak liczysz każdy grosz to bcaa lepiej bedzie zosawic na redukcje

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

Chris-Man

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 600 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7778

dlatego ze przed trenem bierzesz gainer wiec energie wegli masz zapewniona i katabolizm nie bedzie taki straszny podczas treningu, natomiast po treningu masz bulk'a ktory takze dostarcza wegli i dodatkowo bialka (czyli aminokwasy ktore masz w bcaa)
reszta j/w

...

lapun

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 221

Chris dzieki, to sie nazywa konkretna odpowiedz:)
Zastanawiam sie czy co jeszcze do tego dukupic ?

...

Chris-Man

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 600 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7778

nie wiem jakie masz ilosci tych supli, ale creatine xplode na cykl 500g to za malo, 2 słoje to minimum

...

lapun

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 221

łącznie mam 12 kilo

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

BCAA Xplode- Zalecia sie pic 1 lub 2 razy dziennie (przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem) w takim razie jak??

polecam glownie NA treningu