Szacuny
1
Napisanych postów
444
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1865
chcialbym wyrobic klate tak aby miesnie byly miedzy soba bardziej odseparowane zeby byly bardziej wypukle myslalem o wyciskaniu sztangi wasko jak myslicie czy to cos pomoze?
Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
631
Sam sobie odpowiedz na pytanie, jaki mięsień pracuje przy wyciskaniu wąskim i jaki wtedy rośnie ? Efekt jest wręcz odwrotny do tego jaki chcesz uzyskać.
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
124
Moim zdaniem kolega ma racje. Rozpiętki powinny z czasem pomóc . Lecz jedna rada : weź może minimalnie mniejszy ciężar ,ale żeby te rozpiętki były wykonane bardzo starannie. Żebyś czuł swego rodzaju "rozciągnięcie".
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Kolejny dzieciak, który chce wielka klatę i bica. Ćwicz poprawnie technicznie z odpowiednim doborem i ilością ćwiczeń, jedz jak Pan Bóg przykazał a będziesz rósł, klatka też.
paragraf15
Krzysztof Piekarz
Glinek90
Calypso
antas7
Hubert81
