antas7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna / siłownia.

Ostatnia aktywność 02.03.2020 (10:48)

Data rejestracji 17.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na rzeźbę do oceny. chciałbym pierwszy raz w życiu przejść na trening na rzeźbę. nigdy nie miałem jakieś konkretnego celu ,ale tym razem chciałbym trochę wyrzeźbić moje mięśnie. poszukałem trochę na forum + postaram się dobrać odpowiednią suplementację i myślę ,że	4	2012-04-10 12:21
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA + Carbo. Jak najlepiej stosować ? witam. panowie mam problem. nie wiem jak najlepiej spożywać wyżej wymienione suple. posiadam : universal storm (kreatyna) : rano na pusty żołądek i bezpośrednio po treningu bcaa : bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po treningu białko	15	2012-01-31 10:17
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety. witam serdecznie. przyglądałem większość tego typu tematów ,ale zdań na temat redukcji tkanki tłuszczowej jest tyle , ile użytkowników na tym forum. otóż sprawa ma się tak : mam 180 cm wzrostu , ważę 80 kg. mam 19 lat. do 17 roku życia grałem w	27	2011-11-01 13:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy na rzeźbę do oceny.	2012-04-12 16:12
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA + Carbo. Jak najlepiej stosować ?	2012-03-26 18:12
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA + Carbo. Jak najlepiej stosować ?	2012-03-26 18:09
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA + Carbo. Jak najlepiej stosować ?	2012-02-02 12:29
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA + Carbo. Jak najlepiej stosować ?	2012-01-31 12:20
Odżywki i suplementy	Białko + Kreatyna + BCAA + Carbo. Jak najlepiej stosować ?	2012-01-31 11:10
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety.	2011-11-13 11:03
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety.	2011-11-12 20:39
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety.	2011-11-12 14:26
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety.	2011-11-08 16:17
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety.	2011-11-02 20:42
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety.	2011-11-02 18:10
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety.	2011-11-02 15:45
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety.	2011-11-02 11:41
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety.	2011-11-02 11:13
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety.	2011-11-02 10:49
Trening dla zaawansowanych	klata	2011-11-02 10:24
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety.	2011-11-02 10:18
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki przez abs + BCAA + siłownia - brak diety.	2011-11-02 09:00