Smieją się ze mnie na siłowni

U mnie sytuacja jest jeszcze ciekawsza- robię na każdym treningu tylko jedną serię danego ćwiczenia, czyli np. na biceps robię jedną serię(3 tygodniowo), a zdecydowana większość po 12-16 jak to w splicie i to czasem więcej niż raz w tygodniu. Wyobraźcie sobie zdziwienie ludzi jak to możliwe, że prawie w ogóle nie ćwicząc mam te lekko ponad 40 cm, podczas gdy niejeden splitowiec ma mniej. To samo z wyciskaniem jak to możliwe, że ktoś katuje klatę kilkunastoma-kilkudziesięcioma seriami tygodniowo, a stówki nie potrafią wycisnąć, a ktoś inny robi jedną serię(3 tygodniowo) i tą stówkę osiągnął po paru miesiącach ćwiczeń...

Z siłownią jest jak z życiem- możesz pracować po 24 h na dobę a nie mieć nic, a możesz całe dnie zbijać bąki, a być bogatym. No ale taka jest ludzka mentalność, myślenie, że im bardziej skatuje się mięśnie tym będą większe i silniejsze, a w wielu przypadkach one po prostu się nie zregenerują i wtedy lipa.

"Zakladasz słuchawki na uszy i odcinasz sie od nich kompletnie ich ignoruj tylko czesc,nara i to na tyle nie ma sensu wdawac sie w polemikę z gosciami ktorzy sadza ze pozjadali wszystkie rozumy"

też racja,
na siłownię przychodzisz, żeby ćwiczyć, a nie gadać, pierd0lić głupoty

uginanie na bicka jest dla sissies

Ja ćwiczę prawie cały czas fbw. Inie zdarzyło mi się jeszcze, żeby ktoś się ze mnie śmiał. Tym bardziej jak bylem w formie. 90kg na niskim bf'ie. Potrafiłem na tym treningu się tak spompować ze łapka podskakiwała na jakieś 46. Wtedy to ja się śmiałem, że innych

Oni nawet nie wiedzą że istnieje takie coś jak FBW -Kim ty się przejmujesz ,goście nawet minimum wiedzy nie mają robią tylko to co przez google znajdą.
Ćwicz tak jak tobie jest lepiej a nie patrz na innych.

jak miałem siłkę w ramach wf-u na polibudzie,to jak robiłem fbw to mi się pytali,dlaczego tylko robię nogi

Ja całe zycie ogólnorozwojowy robie. Na początku dziwnie się patrzyli, jak mówiłem jaki mam trening to albo nie dowierzali albo się w głowe pukali.

Obecnie są tylko uprzejmie zaskoczeni bo po 4 latach ćwiczenia splitem wyglądają jak pół dupy a ja po 2 FBW jestem 2x większy i silniejszy co najwazniejsze. Także uśmiechaj się i pyerdol ich. Ich wiedza ogranicza się do tego co raz na pół roku przeczytają w jakimś pisemku. I to też pod warunkiem że zrozumieją.

Dziś na siłce jeden ze stałych bywalców obwieścił wszem i wobec że znalazł dziwny trening na którym robi się całe ciało i może go przetestuje ale się zastanawia. Oczywiście zabrały głos wszystkie miejscowe "autorytety" rzucając standardowymi argumentami że "to przecie źle bedzie bo ch**owo z regenracjo...!" po czym każdy wrócił a to na modlitewniczek a to na butterfly'a tudzież złapał hantelka i francuza robił. Ech.
Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2011-10-30 19:14:27

Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2011-10-30 19:16:51

Ale trochę racji mają - przecież FBW nie zbuduje nam super sylwetki z piękną rzeźbą i definicją, nie oszukujmy się.

Split też nic nie zbuduje jeśli ktoś nie ma pojęcia o diecie, regularnym treningu i regeneracji. Na splicie można budować taka sama masę jak na FBW, tylko że ludzie przychodzą na siłkę się spompować, poplotkować, zasilić rynek przypadkowych odżywek i dać sobie spokój za jakiś czas kiedy zabraknie motywacji.

No właśnie tego się bałem.

Nie napisałem o wyższości splita nad fbw, tylko napisałem że jeżeli ktoś naprawdę chce zbudować świetnie wyglądającą sylwetkę, to samo FBW nic nie da, trzeba chociaż przeplatać to z treningiem dzielonym.

I skończmy ten temat, bo znowu wybuchnie wojna Split vs FBW.