Kreatyna - co i jak?

Chciałbym zacząć brać kreatyne Magna Power Olimpu. Mam niespełna 18 lat i ćwicze trochę ponad pół roku. Czy są jakieś skutki uboczne po tej kreatynie? Np puchnięcie twarzy itp. Czytałem bardzo dużo na forum, ale każdy pisze inaczej. Chciałbym fachowej pomocy i odpowiedzi na pytania:
1.Czy warto brać Magna power?
2.Czy w tym wieku branie jest bezpieczne?
3.Czy nie bedzie drastycznych spadków w postaci obwisłej skóry itp?
4.Jak utrzymać mase zrobioną na tej kreatnie?

Z góry dziękuję. Pozdrawiam

1. warto - jeśli posiadamy diete i odpowiedni trening
2. bezpieczne
3. to nie SAA
4. trzymać dietę

odpowiem ci na pytanie 1 najlepsza kreatyna na pierwszy cykl jak dla mnie to monohydrat

1.Czy warto brać Magna power?
2.Czy w tym wieku branie jest bezpieczne?
3.Czy nie bedzie drastycznych spadków w postaci obwisłej skóry itp?
4.Jak utrzymać mase zrobioną na tej kreatnie?


1.Jeśli są podstawy(ukierunkowana dieta i trening) to warto
2.Jest bezpieczne
3.Nie
4.Dostosowac dietę do aktualnej masy\zapotrzebowania

zdr

A co do twarzy. Czy Magna power nie powoduje puchnięcia itp?

zalezy - jeden tak ma a drugi nie - sam na sobie musisz sprawdzic

kwestia indywidualna

i odzywiania

A jak dawkować tą kreatynę? Tak jak na opakowaniu? 2 rano 2 popoludniu i 2 wieczorem?

w dt 2x5g, w dnt 1x5g