Jak masz zamiar sie odzywac w ten sposob to sie nie wpie.. do rozmowy!
W jaki sposób? Zabolało Cię że nóg nie ćwiczyłeś? Oj, oj ale mi przykro. No i najlepsze że mnie pouczasz o kulturze wypowedzi, a sam piszesz żebym się nie wpie...
Kiedy nalepiej ćwiczyć nogi? z ktorymi partiami?
Na nogi osobny dzień. Najlepiej z minimum 3 dniami odstępu od treningu pleców.
Tak czy siak, split nie jest dla Ciebie.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.