dieta do oceny na mase

Co do ryżu to jakiego najlepij uzywac? Biały długoziarnisty kupiec??
Druga sprawa to orzechy włoskie, sa to orzechy te zwykle co rosna u nas na podworkach:)?

ryz jedz jaki lubisz, najlepiej urozmiacaj - brązowy, parboiled, bialy, dziki (jednak cena wysoka), ryz tez dobrze byłoby zamieniac czasem na makaron, kasze czy nawet ziemniaki

wpisz w google orzech wloski i zobaczysz, bo nie wiem kto co ma na podworku

sory za 2 posty, ale edycja nie dziala, a 'enter' wysyła post zmaist zejsc linijke nizej

zgłaszajcie do działu administracja jak widzicie problemy