Bcaa , leucyna solo - dawkowanie

mozna tak zrobic

TomQ czyli tak będzie ok ? Sprawdz mi dawkowanie jak możesz.

BA wrzuc okolo 6g dziennie, moze byc przed i po treningu, a w dnt w ciagu dnia np.

Rozbijać to na porcje po 2g ?
Jedynie przed treningiem wziołbym ze 4 po treningu 2 , a w DNT 3x2g

Odczuje jakąś różnice przy takiej dawce wogóle ? I rozumiem że nie przeciwskazań do mieszania z carbo czy kreatyną w 1 szejku ?

mozesz rozbic, mozesz od razu. BA czuc przy dluzszym stosowaniu. mozna mieszac.

Dzięki SOG jak wejdzie. Sprawidz mi dawkowanie ogólnie jeszcze jak możesz

DT
rano mono
przed treningiem 10-15g saw + 4g beta alaniny
w trakcie treningu 20-30g bcaa od sfd albo xtra bo mam te dwa
po treningu mono + 2g beta alaniny + 60-70g carbo sfd z leucyną + dwie miarki Ultimate prostar whey protein

DNT
rano mono + 2g beta alaniny
około 12 2g beta alaniny
około 20 2g beta alaniny

Wszystko się zgadza ?

tak

Panowie jestem lekko rozczarowany. Może od początku , z przedtreningowych supli jakie brałem aakg nie czułem , napalm shot tylko pierwsze 2 razy , wziołem raz saszetke nox pumpa i to było naprawde dobre , bez zjazdu a pompa i siła , pobudzenie przednie. Teraz liczyłem że saw będzie fajny , niestety wziołem już 2 razy po 15g i 4g beta alaniny przed treningiem i jedyne co czuje to mrowienie. Pompa jak bez supli , pobudzenie lekkie może , ale naprawde lekkie , skupienie i regeneracja minimalnie lepsza. Jestem wkurzony bo 15g to duża porcja a działa bardzo słabo . Nie oczekuje cudów , ale ludzie piszą choćby w dziale treka czy w opiniach że pompa jak nigdy pobudzenie super i to przy 10g a mnie 15 nie rusza. Waże teraz około 94kg ale jestem wysoki bardzo. I teraz tak , napewno skończe puszke , tylko czy moge spróbować dawki 20-25g czy to już przegięcie ? A tak z innej beczki są przed treningówki które naprawde fajnie działają ? Chodzi mi o coś na cykl luty/marzec bo jak narazie wszystkie lipa...

na jedneog zadziala jedna a 2go drugie .... kazdy supel ma dobre i zle opinie chyba hehe

mozesz walnac mega porcje.. ale nie wiem czy jest sens...

a w dziale firmowym na sama mysl o slawku sikaja po kostkach .. :D sam mam mala puche .. ale jeszcze nie teraz mzoe pozniej sie zawiode