sylwetka do oceny

fajna,estetyczna sylwetka,
uda najsłabsze z tego co widac, ale wszystko do nadrobienia
zdjecie pleców by sie jeszcze przydalo

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-10-17 21:46:52

WCZEŚNIEJSZE FOTKI ZROBIONE SĄ SPONTANICZNIE, BEZ WIĘKSZEGO PRZYGOTOWANIA. ZAPREZENTOWAŁEM TYLKO GÓRĘ BEZ NÓG.NO, ALE NÓŻKI TEŻ TRENUJE, I SĄ PROPORCJONALNE DO RESZTY CIAŁA, TYLKO GORZEJ Z TECHNIKA POZOWANIA ;) " WYBACZCIE :)"

CZY POTRZEBUJE WIĘKSZYCH NÓG? RACZEJ

JAK WIĘKSZE UDA SĄ MI POTRZEBNE?? NE WIDAĆ OKABLOWANIE PRZEZ SŁABA JAKOŚĆ ZDJĘĆ...;/

TU WIDAĆ TROCHĘ KABLI

W INNYM ŚWIETLE

jak dla mnie bardzo dobra sylwetka, gratuluje :)

Super!! Bardzo mi sie podoba. Chciałbym tak wyglądać, jak dla mnie w sam raz. Jeśli możesz opisz mniej więcej swoją dietę.

omg, co ci jego dieta da, daj spokoj (kazdy dopiero pod siebie diete a nie kogos)
ps. dolina1 jaki staz?;)

Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-10-18 10:55:42

Marcin910

Super!! Bardzo mi sie podoba. Chciałbym tak wyglądać, jak dla mnie w sam raz. Jeśli możesz opisz mniej więcej swoją dietę.

. Marcin910, kolega Jomian ma racje. Nie patrz się na innych co do diety. Zapamiętaj każdy jest inny i różnie reaguje na te same substancje odżywcze. Zacznij obserwować swoje ciało,musisz wiedzieć jaką masz przemianę materi i wtedy będziesz wiedział w jakich proporcjach jeść. Jakiej jesteś budowy, czy masz predyspozycje do nabierania tłuszczu, inni nazywają to masą hehe;)czy masz problemy z nabraniem wagi. Jaką masz aktywność w ciągu dnia i wtedy będziesz wiedział jakie masz zapotrzebowanie na energię. Jeżeli dostarczysz za mało, będziesz spalał mięśnie, za dużo otłuscisz się.
Kolego odrób lekcje, a naprawdę zaowocuje to w przyszłości :)
Pozdrawiam i powodzenia

dolina1 na żadnej fotce nie pokazałeś pleców, dlaczego??