uda najsłabsze z tego co widac, ale wszystko do nadrobienia
zdjecie pleców by sie jeszcze przydalo
Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-10-17 21:46:52
Ilość wyświetleń tematu: 15817
Kto pokonuje innych, jest silny - Kto pokonuje siebie, jest potężny.
Marcin910. Marcin910, kolega Jomian ma racje. Nie patrz się na innych co do diety. Zapamiętaj każdy jest inny i różnie reaguje na te same substancje odżywcze. Zacznij obserwować swoje ciało,musisz wiedzieć jaką masz przemianę materi i wtedy będziesz wiedział w jakich proporcjach jeść. Jakiej jesteś budowy, czy masz predyspozycje do nabierania tłuszczu, inni nazywają to masą hehe;)czy masz problemy z nabraniem wagi. Jaką masz aktywność w ciągu dnia i wtedy będziesz wiedział jakie masz zapotrzebowanie na energię. Jeżeli dostarczysz za mało, będziesz spalał mięśnie, za dużo otłuscisz się.Super!! Bardzo mi sie podoba. Chciałbym tak wyglądać, jak dla mnie w sam raz. Jeśli możesz opisz mniej więcej swoją dietę.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły