deanash
wiek 19lat, waga 70kg, wzrost 176cm, trudno nabiera masy-bardzo trudno przytyć, ile białka,węglowodanów,tłuszczy powinien kolega jeść na kg masy ciała i ile kalorii???
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
453
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3651
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Pakr-man
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1892
B: 2,5, T:1, W:4
hardgainerus maximus!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1596
B:2
T:1
W:5-6
Jak dla mnie, ale lepiej poczekaj aż się wypowie jakiś ekspert
T:1
W:5-6
Jak dla mnie, ale lepiej poczekaj aż się wypowie jakiś ekspert
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1892
5-6 węgli może być za dużo.
hardgainerus maximus!!!
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
zacznij od 5 i obserwuj będziesz czuł po 2 tyg jak jest
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
453
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3651
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
TAK!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
453
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3651
spoko nie trzeba sie tak denerwować nie byłem pewny ile białka bo raz było podane 2 g a drugi raz 2,5 i wolałem sie przekonac
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
2 bedzie ok nie ma co przesadzać
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
453
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3651
witam mam pytanie z innej beczki
100g ziemniaków surowych ile to będzie gotowanych????
100g ziemniaków surowych ile to będzie gotowanych????
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
164
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1892
mniej więcej tyle samo bo ziemniaki nie pęcznieją ja ryż
hardgainerus maximus!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomoc w diecie na mase.
Następny temat
Sztuki walki + trening wytrzymalosciowo silowy + masa
