Aminokwasy zma witaminy minerały

BSN AMINO X 435g AMINOKWASY W PROSZKU BCAA?

ale eaa czy bcaa?

moga byc

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-08 20:10:12

nie wiem jak leiej?

NA cyklu masowym jesteś? Jak z dietą.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-08 21:34:01

w jakim okresie chcesz stosowac?
po treningu pijesz jakies odzywki?

Tak na cykl masowy nie chce pisac w tym dziale ale dorzucam do tego jeszcze 200mety jak to ma jakies znaczenie/tak jak rozpisałem wczesniej po treningu mono rzed hp i nie wiem kture amino beda dla mnie lepsze???

ale kreatyna i meta na raz jest nie zbyt dobrym rozwiazaniem

Witam

kupilem amino 5000 z best body nutrition
podpowiedzcie mi jak je dawkowac bo aminy kupilem pierwszy raz i nie wiem co i jak :D

sniadanie
owsiane + bialko/jajka

posilek w pracy makaron/ryz + kurczak +oliwa

2 posilek w pracy gainer

posilek przed treningowy
ryz/makaron+kurczak/ryba/swinia
po treningu czasami gainer czasami ryz kura
na noc
twarog/bialko + oliwa

na opakowaniu pisze ze porcja to 5 tabletek.. to jest 5 w pracy do posilku i 5 przed treningiem?

w dni nie treningowe brac? jak tak to kiedy?




Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2011-10-09 23:51:19

Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2011-10-10 00:11:02

daj rano, przed treningiem

a w dnt rano i na noc

dzieki remik ;)

sog

Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2011-10-10 18:54:15