Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-10-08 21:34:01
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
po treningu pijesz jakies odzywki?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
kupilem amino 5000 z best body nutrition
podpowiedzcie mi jak je dawkowac bo aminy kupilem pierwszy raz i nie wiem co i jak :D
sniadanie
owsiane + bialko/jajka
posilek w pracy makaron/ryz + kurczak +oliwa
2 posilek w pracy gainer
posilek przed treningowy
ryz/makaron+kurczak/ryba/swinia
po treningu czasami gainer czasami ryz kura
na noc
twarog/bialko + oliwa
na opakowaniu pisze ze porcja to 5 tabletek.. to jest 5 w pracy do posilku i 5 przed treningiem?
w dni nie treningowe brac? jak tak to kiedy?
Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2011-10-09 23:51:19
Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2011-10-10 00:11:02
a w dnt rano i na noc
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
sog
Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2011-10-10 18:54:15