Odzywki pierwszy raz w zyciu

Witam. Przepraszam ze temat zakladam wlasnie tutaj, ale w sumie nie mialem pojecia gdzie powinienem to zrobic. Ale do rzeczy.

Moj staz treningowy wynosi ok 4 lata (od czasu do czasu zdazaly mi sie ok 2-3 miesieczne przerwy) i zawsze bylo tak ze cwiczylem na tak zwane "sucho". Teraz postanowilem ze pora zrobic w koncu jakis krok na przod i zaczac wspomagac sie odzywkami ( sterydy nie wchodza w gre ).
Na pierwszy cykl chcialbym wziac

-Mutant Mass
-Monohydrat Kreatyny
-Bcaa
-Glutamina
-Animal Pack

Nie wiem jednak czy jak na pierwszy raz nie jest tego za duzo, no i przydalo by sie jakies sensowne dawkowanie. Mam 27 lat, 170cm wzrostu, 75kg wagi. Normalna waga w moim przypadku (wtedy kiedy nie cwicze i jem tylko 3 razy dziennie) to ok 68kg.

Z gory dzieki za rady i opinie

wstaw ankietę działu + info o diecie

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-10-10 01:42:40

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

suplementy wybrałeś jak najbardziej ok. tyle, że... no właśnie... czy zadbałeś o podstawy czyli właściwe odżywianie? jeżeli nie to też możesz te suplementy spokojnie stosować ale nie licz na to, że efekty będą zgodne z Twoimi oczekiwaniami. ułóż dietę, zadbaj o systematyczne i dobre odżywianie, trenuj ciężko, odpoczywaj dużo, dołącz suplementację odżywkami a wtedy się na pewno nie rozczarujesz a nawet miło zdziwisz. powodzenia.

Wiem ze minelo juz troche czasu. Ale dzieki wielkie za podpowiedzi