Monohydrat kreatyny- woda psuje ?

Mam takie pytanie. Kupilem wlasnie pol kilo monohydratu kreatyny w proszku... nie widze innego sposobu niz branie tego przez rozpuszczenie w wodzie/soku. I tu jest problem- slyszalem, ze po rozpuszczeniu tego suplementu w plynach trzeba od razu wypic, bo jak przez dluzszy czas kreatyna sie "moczy" to cos sie w niej kaszani (nie wiem, chemikiem nie jestem). A pasowaloby mi zrobic sobie pićko w domu i po treningu to spożyć...

Wiecie cos na ten temat ???

Ghost a mój nick jest od Randy West -legendarny aktor filmów porno...

to wreszcie jak Rendy czy Randy ???
zartuje nie musisz odpowiadac

Po zmiwszaniu kreatyny z wodą następuje proces wytrącania się z niej substancji obojętnej dla celów nanbolicznych i po części szkodliwej - kreatyniny - różnie podają źródła, ale ogólnie po około godzinie, nie ma już sensu brać takiej mieszanki.

leniwy lucek

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

Witam Lucek!
Dobrze Ciebie znowu widzieć między nami. Mam nadzieję że znami na długo pozostaniesz.

Pozdrawiam Dracula

Lucek dzieki, sog sie nalezy... ehh znaczy to ze bede musial sie z tym na silce pieprzyc... ale coz, co sie chce to sie ma...

I takie male jeszcze pytanko: planuje to brac :

-5 gr rano
-10 gr po treningu

Czy te 10 gr to nie za duzo ? Bo nie chcialbym marnotrawic zasobow...

5 gr po treningu...

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

dokładnie, 2 razy po 5gr w zupełności wystarczy

leniwy lucek

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Moderator Działu Suplementacja

A w nietreningowe jak radzicie brać ??

Tekst miesiąca:

"u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników
bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle wypierxxxliło ale chce wiedzieć co lepiej sie opłca wziąć h.byka czy metke co ma jakiej skutki uboczne i w co warto zainwestować czy nikt mnie nie rozumie "

w nietreningowe rano i między posiłkami ,
Godzina to może być za długo , proponuje kreatyne w pudełku zabierać ze sobą na siłke , albo do woreczka sobie odmierz te 5 gram



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

kreatyne rozpuszczaj w jakims kwasnym płynie np soku cytrynowym...kreatyna przetrwa tam do ok 3 godzin;)
zeby pyska nie oorwało mozesz posłodzic to glookoza ....

a nie lepiej ..przed i po treningu zapodac proszek do papy i popic??)

pozdro
bigger

biger

Casus , odbiegając od tematu, co oznacza twój nick?

To jest termin z prawa miedzynarodowego. Oznacza mniej wiecej uzasadnienie ataku jednego kraju na drugi czy cos w tym stylu... a wzialem taki nik bo akurat czytalem ksiazke Clancy'ego o tym tytule jak sie rejestrowalem... i nic oryginalniejszego mi nie przyszlo do glowy.