Pare pytan o technike

Hej wszystkim. Trenuje boks. mam pare pytan odnosnie techniki glownie pod boks ale jestem tez ciekawy jak sprawa wyglada w mma

Jak powinienem wkoncu ukladac reke przy ciosie bo juz wariuje. Jeden trener mowi ze prosto drugi ze przekrecona do polowy w 45 stopni a wszystkie filmiki na necie czy dot boksu czy to mma i zreszta kumpel z mma mowi ze reke sie podczas ciosu przekreca do 90 stopni a nawet jeszcze troszke dalej. aha i wiem ze powinno sie uderzac dwoma kostkami ale nigdy nie pamietam ktorymi czy wskazujacego i srodkowego czy malego i serdecznego?

Postawa. Jak ma byc noga lewa (przednia) ustawiona? Stopa ma byc prosto do przeciwnika czy skrecona w prawo bo tu tez mam metlik. No i tylnia noga wogole nie rozumiem gdzie ma stac. 45 stopni caly czas slysza ale nie wiem juz jak szeroko i jak to wogole No i tu tez jak stopa? Do przeciwnika czy na zewnatrz? Jakas rotacja przy prawym stopy?

Zmieniony przez - dunk4 w dniu 2011-10-01 16:39:11

Weź się określ.

1 chodzi Ci o cios prosty???
- jak tak to skręcaj łape tak by pięść była poziomo. Pięść uderza dwoma pierwszymi kostkami (wskazująca i środkowa)

2 postawa pod boks czy pod mma?!
-Jak pod mma to prosto, w momencie gdy ją skręcisz w prawo oberwiesz takiego low kicka na więzadła krzyżowe że się zesr*sz

3 Jak chodzisz na boks to trener Ci powinien wytłumaczyć więc nie wyskakuj z takimi pytaniami bo dostaniesz bana za aktywność.

Co do ciosu to zalezy czy prosty czy sierp bo przy prostym skręcasz nadgarstek o te w przybliżeniu 90 stopni. Przy sierpie to już zalezy jak wolisz, skręcasz albo nie. Jeden powie tak, a drugi inaczej. ja osobiście wolę skręcić.
Postawa 20 po 10tej.
W mma stoisz tylko frontalnie.

no właśnie jak to jest z tymi sierpowymi? pięść trzymać pionowo czy poziomo? ja zawsze trzymałem poziomo bo wtedy ma się jakby automaycznie zgięty łokieć i wydaje mi się też, że ryzyko zwichnięcia nadgarstka jest znacznie mniejsze (nie da się go tak bardzo wygiąć jak w pionie). Z drugiej strony na wielu filmikach instruktażowych każą pięść trzymać w pionie. Ciekawi mnie także to jak pracuje kata przy różnych wariantach.

Nie można określić jak jest prawidłowo, a jak nie bo oba warianty są prawidłowe. Ja też wybieram trzymanie poziomo, ale ze względu na bark. Jeżeli trzymasz dłoń pionowo to nie masz tak napiętych mięśni jak w przypadku dłoni ułożonej poziomo.