Muay Thai - pare pytań ?

witam
od przyszłego roku przeprowadzam sie do gdańska i chce sie zapisac na MT - nigdy nie trenowałem SW (jest tylko karate u mnie w miescie) tylko siłownia - i tutaj moje pytanie czy mozna sie jakos przygotować do treningów MT przed te kilka miesięcy - rozciąganie kondycja cos jeszcze ?

druga sprawa - czy jest jesli w tyg sa 3-4 treningi MT to jest szansa ,ze na siłowni sie tez cos zbuduje ? (tez 3 treningi np. FBW) przy diecie, odzywkach (bez sterydów) ?

pozdrawiam

czy mozna sie jakos przygotować do treningów MT przed te kilka miesięcy - rozciąganie kondycja cos jeszcze ?
biegaj i rozciągaj się po bieganiu

jest szansa ,ze na siłowni sie tez cos zbuduje ? (tez 3 treningi np. FBW) przy diecie, odzywkach (bez sterydów) ?
wiele zależy od indywidualnych predyspozycji, ale jest szansa. Zadbaj o regenerację, dobry pobudzacz przedtreningowy typu nano vapor, dobry anabolik potreningowy typu anabolic window i powinno być ok. Do tego np ZMA

czyli trening by wyglądał tak:
MT - siłownia - siłownia - MT - MT - siłownia - wolne
to nie za dużo ?

za duzo siłki ale te treningi MT to też jak tak masz to trochę problem ja bym zrobił tak na twoim miejscu MT-siłka-wolne-MT-siłka-wolne zresztą rób jak wolisz ale jak dopiero zaczynasz to nie wiem czy będziesz miał tyle siły na dwa razy pod rząd MT albo siłke zreszta zobacz jak sie bedziesz czuł po takim tygodniu najwyrzej sobie coś odejmiesz jak bedzie za ciężko bo kiedyś trzeba odpocząć no nie

Zmieniony przez - Nikolaj030 w dniu 2008-05-14 20:32:41

https://www.sfd.pl/Przed_rozpoczęciem_treningu_SW_ART_-t405978.html