większa muskulatura przy obecnej wadze

Witam
może zacznę od tego mam 190 cm wzrostu, 21 lat co do wagi napisze później.Zastanawiam się czy jest możliwość rozbudowania swoich mięśni, gabarytów przy zachowaniu obecnej wagi.Chodzi mi o to że trenuje mma mam za sobą 2 amatorskie walki i szykują sie kolejne ale
mam problem z wagą ponieważ walczyłem w kategorii półciężkiej to jest do 93kg ja wazylem jakies 88, a wiadomo ze tu są chlopaki dość sporych rozmiarow ktorzy ważą pewnie ok 100 ale zbijaja do zawodów.I własnie mam z tym problem bo jestem troche za maly do tej kategorii i mysle o zbiciu wagi do kat 84kg. Dzisiaj przed treningiem wazylem 89kg a po 87kg.Tylko własnie i tak jestm dość chudy a chciałbym krótko mówiąc być większy przy zachowaniu wagi a moze nawet przy jej zbiciu.Czy jest wogóle taka możliwość?
Pozdrawiam

Jest przy odpowiedniej diecie i treningu będziesz w stanie zwiększyć mase mięsniowoą a pozbyć się nadmiarów tłuszczowej, jesli wszystko ładnie zgrasz to sylwetka/siła/masa mięśniowa powinna się poprawić a waga pozostać w ryzach ale za to odpowiada dieta...

ok, w takim razie jak mam układać dietę, z ktorego dzialu informacjami się kierować,bo na mase dieta to nie bedzie raczej? na rzeźbę?? czy jeszcze coś innego, nie mówie tu żeby mi ktoś rozpisywał cała diete tylko podał informacje.

Zmieniony przez - garnecik w dniu 2011-09-26 22:46:10

Nierealne dla 90% populacji.

Ćwicz, boś chudy jak patyk. Powalczysz w wyższej kategorii. Widocznie masz ciężkie kości.

no wiesz teoretycznie nabrac mase tez jest mi ciezko, bo oprócz treningow mma dodatkowo trenuje koszykowke plus jeszcze zajecia na awfie tak ze jest ciezko teraz wakacje wiec troche luzniej bylo ale od pazdziernika znowu zaczne zapierdzielac, czasu i sil jest na prawde mało.Na pewno znowu waga spadnie mi w dół jak sie juz to zacznie wiec teoretycznie łatwiej jest mi zrzucic niż nabrac przy moim trybie życia.
Ps.a co do tych kości to chyba racja, sa dość grube,duze i twarde wiec pewnie one podnasza mi znacznie wage