garnecik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.10.2011 (23:34)

Data rejestracji 19.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	większa muskulatura przy obecnej wadze witam może zacznę od tego mam 190 cm wzrostu, 21 lat co do wagi napisze później.zastanawiam się czy jest możliwość rozbudowania swoich mięśni, gabarytów przy zachowaniu obecnej wagi.chodzi mi o to że trenuje mma mam za sobą 2 amatorskie walki i	4	2011-09-26 20:43
Odżywki i suplementy	coś na wzmocnienie wytrzymałości witam potrzebuje czegoś na wzmocnienie wytrzymałości,siły biegowej.sprawa jest tego typu, mam test w którym muszę przebiec prawie 3 km w 12 minut.za pierwszym razem sie nie wyrobiłem , zabrakło czasu siły i nie wiem czego jeszcze.dla tego prosze	9	2011-04-14 14:10
Trening dla zaawansowanych	Siłownia połaczna z innymi treningami, czy to wogole mam sens? cześć mam do was kilka pytań.planuje od przyszłego roku zaczać chodzić na siłownie {znowu} problem w tym że dotatkowo trenuje koszykówkę i mma.chciałbym nabrać troche masy miesniowej {3-5 kg} i troche siły ale głownie zalezy mi na masie.z siłownia	12	2010-12-22 00:03
Odżywki i suplementy	Energia Wytrzymałość Regeneracja- co i jak? witam nie wiem cyz piszę w dobrym dziale, jeśli nie to sorry. studiuję na awfie trenuje mma i koszykówke,mam 8 treningów w tygodniu.nie jestem w stanie na wsyztskie chodzic wiec jestem na 6-7 tygodniowo. tu moje pytanie potrzebuje czegoś na	1	2010-10-06 11:41
Po siłowni, o siłowni	Czy możliwe jest abym malał zamiast rosnąć? witam! zastanawia mnie fakt czy zamiast rosnąć to moge maleć??!! chodzę na siłownie ok 2 miesiące i mam dziwne odzucie że zamiast robić sie coraz wiekszym i lepiej wygladac to ja robie sie mniejszy i wygladam gorzej! nie wiem czy tak jest czy mi	3	2010-03-23 14:28
Odżywki i suplementy	Co powieciena taki motyw? witam! mam do was pytanie, od przyszlego miesiaca mysle nad kupnem jakiegos suplementu na mase, zastanawima sie nad horse powerem,co powiecie na to?co innego polecacei aby byly jak najlepsze i najszybsze efekty, i zalezy mi aby nie bylo spadkow	1	2010-03-07 01:26
Sztuki Walki	Ochrona w USA vip i nie tylko witam mam do was pytanie.wiecie jak jest z ochroana w usa,piszcie wszytsko co wiecie.interesuja mnie wymagania szkolenia,zarobki,jak jest ze znalezienim pracy itp.wiem ze tam napeano sa duze wymagania i szkolenia to nie to co u nas bo to co jest w	2	2008-05-19 20:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	większa muskulatura przy obecnej wadze	2011-09-26 23:34
Trening dla początkujących	większa muskulatura przy obecnej wadze	2011-09-26 22:45
Odżywki i suplementy	coś na wzmocnienie wytrzymałości	2011-04-15 13:44
Odżywki i suplementy	coś na wzmocnienie wytrzymałości	2011-04-14 22:29
Trening dla zaawansowanych	Siłownia połaczna z innymi treningami, czy to wogole mam sens?	2010-12-22 18:47
Trening dla zaawansowanych	Siłownia połaczna z innymi treningami, czy to wogole mam sens?	2010-12-22 15:20
Trening dla zaawansowanych	Siłownia połaczna z innymi treningami, czy to wogole mam sens?	2010-12-22 13:20
Trening dla zaawansowanych	Siłownia połaczna z innymi treningami, czy to wogole mam sens?	2010-12-22 11:55