Duzo supli + spalacz, cel masa lub redukcja bez utraty miecha. Jak to rozlozyc ?

Witam, mam pytanie. Na dniach kupuje odzywki: shock, xpand ex pump, animal flex, witamin am pm, anticatabolix, amino 5400 i lipo x pack. Teraz jak to rozlozyc ? Ja myslalem tak dt. Przed sniadaniem 2 tabs amino, po flexa. Przed tren shock + 10g anticatabolix + lipo. Podczas tren co 20 min 3 * 3 tab amino. Po tren 3 tab amino + xpand + 10g anticatabolix. Ok godzine pozniej pordsilek i witaminy. Dieta bedzie + 500kcal, zalezy mi na utrzymaniu ew. dobudowaniu masy i pozbyciu sie reszty tluszczu. Treningi beda 4x w tyg + 3x aeroby, teraz nie wiem czy lepiej po tren silowym czy rano na czczo. Jezeli po tren silowym to prosze o korekte suplementacji w dt. Jezeli jest potrzeba. Y gory dziekuje za odpowiedzi bo to dla mnie wazne 1 raz bede mial tyle odzywek zawsze tylko 2 paczki otrowi na miesiac i jak bylo dobrze to raz na pol roku cm3. Cwicze 2 lata z przerwami. Jezeli dalem na zly dzial to sory

chlopie,mono to najlepsza kreatyna;)
fitmax ma dobre bcaa
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html tu masz dobre bcaa;)

+500kcal to Ty tłuszczu się nie pozbędziesz
musisz postawić realny cel- masa lub rzeźba

https://www.sfd.pl/Duzo_supli_+_spalacz,_jak_to_rozlozyc__Cel_masa_lub_redukcja_Bez_straty_miecha_-t801919.html

dwa tematy zalozyles

czekamy na tzeci
zdecyduj sie czego ci trzeba masy czy redukcji,dwoch na raz nie zrobisz

Wiem ze 2 tematy lol, sory ale pisze ze smartfonu i mi sie cos poyebalo. Czyli lepiej + 500kcal i wyrzucic lipo ? Czy moze dac jakis fat burner nie termogenik ?

zdecydowales wkoncu co chesz?

Chce miec dobra forme. A do ryeczy to niech bedzie masa to na zime zrobie redukcje. A suplememty wybralem dobre ? czy za ta kase mozna wg was cos lepszego zmontowac?

rob teraz mase a na lato zrobisz rzezbe
na masie kup xpanda+mono,ewentualnie bcaa jak cie stac,flexit itp jak masz kase i potrzebe

shock, << OK
xpand ex pump, << OK
animal flex, << OK, ew. NUTREND flexi drink
witamin am pm, << Multiple sport z olimpu bym wziął
anticatabolix, << nie lepiej po prostu BCAA proch ?
amino 5400, << zwykle aminki "caodzienne" ? jak tak to zbedne
lipo x pack. << spalacz, skoro masa.. to niepotrzebne.. chyba, że jako "pobudzacz"

po co i shock i xpand?

może na dwa podejscia.. ;) .. pyta o zdanie o suple.. jak dla mnie PP100% + mono dodane do CWS i jest git .. :)... ale jak kto lubi :D