Jakie odżywki na początek?

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Zacznij od przeczytania tego tematu, bo brak Ci zapewne elementarnej wiedzy. Na odżywki przyjdzie czas, kiedy będziesz miał pojęcie o tym sporcie. W innym wypadku, to zwykłe wyrzucanie pieniędzy w błoto.

cnotliwy@ to jaki mam typ budowy twoim zdaniem?

KH94@ sama kretyna nie wystarczy?

ciezko to okreslic,daj fotke to bedzie latwiej

Tylko to jedzenie więcej nie zawsze sprowadza się do odpowiedniej tkanki, 'którą przytyjesz'.

Teraz nie mam czym zrobić zdjęcia.

mimo wszystko,na ta wage jak masz 90cm w pasie to bardzo duzo,zmniejsz kcal

Dużo? Nie mam żadnych wałków na brzuchu itp. więc przy tym wzroście to chyba tyle jest w sam raz. Ile proponujesz kcal?

nie masz walkow i masz 90cm w pasie?
kurde policz to przy pomocy tematow podwieszonych w dziale odzywianie,ja zajmuje sie suplementacja;)

Nie mam, zero. Tą diete wziąłem właśnie z podpiętego tematu.

Dietę się układa pod siebie indywidualnie, bo ja i ty wiele się różnimy.