LFC1993

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2012 (13:54)

Data rejestracji 23.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czego nie można jeść przy braniu kreatyny? jak w temacie, oczywiście wiem, że nie można jeść chipsów, batonów i innego typu syfu, ale czy są jakieś produkty które wydają się zdrowe ale nie można ich jeść przy braniu kreatyny?	8	2011-11-18 10:44
Odżywki i suplementy	Czy kreatyne można mieszać z wodą, i co jeść po zażyciu kreatyny? witam, mam dwa pytania. 1. czy mogę rozpuścić kreatynę wodzie i normalnie pić? 2. co po zażyciu kreatyny można jeść (wiem że nie od razu ale tak po godzinie)?	31	2011-10-26 13:49
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na początek? witam, proszę o pomoc w doborze odpowiednich odżywek dla mnie, mam 186 cm wzrostu i ważę 74 kg, chciałbym głównie zwiększyć masę mięśniową ale niestety niewiem jakie odżywki kupić, więc zwracam się z prośbą do osób zorientowanych w tym temacie o	23	2011-09-24 12:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Czego nie można jeść przy braniu kreatyny?	2011-11-18 15:51
Odżywki i suplementy	Czy kreatyne można mieszać z wodą, i co jeść po zażyciu kreatyny?	2011-10-26 14:31
Odżywki i suplementy	Czy kreatyne można mieszać z wodą, i co jeść po zażyciu kreatyny?	2011-10-26 14:27
Odżywki i suplementy	Czy kreatyne można mieszać z wodą, i co jeść po zażyciu kreatyny?	2011-10-26 14:26
Odżywki i suplementy	Czy kreatyne można mieszać z wodą, i co jeść po zażyciu kreatyny?	2011-10-26 14:16
Odżywki i suplementy	Czy kreatyne można mieszać z wodą, i co jeść po zażyciu kreatyny?	2011-10-26 14:12
Odżywki i suplementy	Czy kreatyne można mieszać z wodą, i co jeść po zażyciu kreatyny?	2011-10-26 14:08
Odżywki i suplementy	Czy kreatyne można mieszać z wodą, i co jeść po zażyciu kreatyny?	2011-10-26 13:56
Odżywki i suplementy	Czy kreatyne można mieszać z wodą, i co jeść po zażyciu kreatyny?	2011-10-26 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2011-09-29 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2011-09-29 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2011-09-28 20:45
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na początek?	2011-09-24 22:21
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na początek?	2011-09-24 22:17
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na początek?	2011-09-24 22:02
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na początek?	2011-09-24 21:57
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na początek?	2011-09-24 21:51
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na początek?	2011-09-24 21:47
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki na początek?	2011-09-24 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących!	2011-09-24 15:52