bicepsik 2 razy w tyg

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: bicepsik , razy

Ilość wyświetleń tematu: 701

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Waszkic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82

witam,moge zrobić tak że:
Wtorek: uginanie ramion z suplinacją,drag curl, siódemkowanie
piątek: uginanie na modlitewniku,w oparciu o kolano
Zależy mi na bicepsie,bo słabo z nim. Ewentualnie jeśli przerwa jest za mała (środa to off ) to moge przesunąć biceps z wtorku na poniedziałek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

Waszkic

1.Regulamin czyli ankieta , przeciesz w ten sposób pomagasz nam żeby pomoc tobie.

2.nastepne dlaczego uważasz że skoro "Zależy mi na bicepsie,bo słabo z nim" to trzeba go czesciej trenowac.

w czym leży problem??

...

Waszkic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 82

Bo czytałem że jak nie idzie to można dać dwa razy w tyg.

...