Odchudzanie/wzmocnienie stawów

Witam.
Dziś wybieram się po kolejne suplementy i białka,do diety.
Moja waga przed rozpoczęciem diety wynosiła 96kg,dziś naczczo wyszło 88kg.
Kupuje jak zawsze białko Whey 100,ale teraz,mam zamiar dołożyć do tego,preparat,który spomorze spalanie tłuszczu.
Zastanawiam się nad jakąś L-Karnityną,CLA albo Clenburexin2
Narazie najbardziej jestem za Clenburexinem,ale niewiem,czy moj wiek jest wystarczajacy zeby stosować to.
Wiek:15
Wzrost:181
Waga:88
Dieta oczywiscie będzie,jestem w stanie jej układania,ale zastanawiam się który z suplementów dobrać,aby wspomóc to spalanie.
I czy któryś z nich ogranicza łaknienie?
W niektórych godzinach,mam naprawde ogromny popęd na jedzenie.
Ten suplement ma być dobrany,bardziej do siedzącego trybu życia,dlaczego? wytłumacze w drugim wątku.
Prosze o porady,dotyczące tego supla,co wybrać.

Druga sprawa.
2 Miesiące temu,grając w kosza,uszkodziłem sobie kolano.
Po paru konsultacjach,okazało się,że mam Zerwane więzadło krzyżowe Przednie (ACL), i pękniętą łękotkę.
Miałem też krwiaka,ale po 3 tygodniach leczenia,przeszło.
W pażdzierniku (na początku),mam pierwszy zabieg,będzie to artroskopia oraz zszywanie łękotki.
Potem będzie rekonstrukcja więzadła.
Następnie 9 miesięczna rehabilitacja.
I tutaj troszke czytałem postów na forum Treca,dojrzałem post,w którym Jabi opisuje przypadek Mariusza,który trafił do szpitala,z podobnym przypadkiem,a może nawet takim samym.
Zauważyłem,że opisywaliscie produkt Treca "Collagen Renover".
Mam zamiar kupić sobie pare preparatów,które wzmocnią mi stawy,w tym mam zamiar uwzględnić Collagen Renover i Joint (x) Pack.
Jezeli macie jakies inne propozycje,poprosze, i jeszcze pytanie,czy ten cykl z wzmocnieniem stawów zacząc przed,czy po zabiegach?
Z góry dzięki
Pozdrawiam.

A czy posiadasz zgodę rodziców na spożywanie suplementów?
Druga sprawa: W Twoim wieku, metabolizm naturalnie jest na tyle szybki, że bez problemów większych z odpowiednią dietą i treningami aerobowymi poradzisz sobie z tkanką tłuszczową. Zastanów się, czy nie warto spróbować bez spalaczy.

Ok,ale zauważ,że napisałem iż wykonywanie treningu aerobowego,jest na obecną chwile niemożliwe.
Teraz,dla mnie chodzenie jest "czymś",gdybym chciał pobiec,kolano by mi zjechało w dół,jak podczas "wypadku".
Tzn niewiem,czy redukcje poprowadze,bez treningów aerobowych.
Czekam na wypowiedź innych,równierz Trec Teamu.

Okej mój błąd 2 części nie doczytałem.

Czyli chcesz brać spalacz nie kręcąc aerobów w żadnej postaci?

Tzn Jedyne co moge to spacerować.
Zadnego biegania skakanie i innych tego typu rzeczy.
To co byś polecał.

Szybki spacer też jest skuteczny i oszczędza bardziej stawy.

kiaudia-zgadzam sie z Toba

Najpierw odwiedzić musisz lekarza -jeśli chodzi o kolano.Na forum w tym nikt Tobie nie
pomoże.
Jeśli chodzi o preparaty-ja jadę teraz na JointXpack plus Collagen Renover.Wziąłem je,żeby właśnie wspomóc powrót do zdrowia po kontuzji kolana.
Aeroby-rowerek stacjonarny,ergometr-może to testuj?
Spalacz-jeteś młody więc może FIT EFFECT na początek.
W diecie systematyka też się przyda.

Dziękuje bardzo wszystkim za odpowiedzi.
Co do aerobów,bendę wykonywał szybkie spacery,a za spalacz wezmę fit effect.
A nieopisałem jeżeli chodzi o kolano.
Mariusz,już mam skierowanie do szpitala na artroskopie i zszywanie łękotki.
Następnie będzie rekonstrukcja więzadła.
Byłem już na wielu konsultacjach,mam załatwionego specjaliste od kolan,który leczy sportowców z okolicy,więc o to prosze się niemartwić ;).
Właśnie o tym myslałem Joint(X)Pack i Collagen Renover,ale zaczne to brać po rekonstrukcji.
Dzięki wielkie za odpowiedz.
Pozdrowienia for ALL!

Możesz robić trening przygotowawczy-przedoperacyjny.

Witam.
Niechcąc zakładać nowego tematu piszę tutaj.
Więc mam problem odnośnie powrotu na siłownie.
OD początku...
Opisywałem wczesniej moją sytuacje...
Dziś o 15.00 miałem robioną artroskopie i zszywanie łękotki,gdy się przebudziłem z narkozy,doktor powiedział mi,że uszkodzenia łękotk nienastąpiły podczas urazu (zerwania więzadła),spytałem co mogło to spowodować,doktor powiedział,że ciężka praca nóg,gdy spytałem czy cwiczenia z dosc duzym obciazeniem na siłowni to będzie to,odpowiedział,że to najwyrazniej jest przyczyna pęknięcia łękotki,czyli miałem ją pękniętą jeszcze przed urazem ^^
Powrót na siłownie nastąpi jakiś czas po rekonstrukcji.
Rekonstrukcje mam zaplanowaną za jakies 4 tygodnie.
Ale niebendą to cwiczenia z wolnym cięzarem,a baradziej cwiczenia na atlasach.
A niewiem,czy juz po jakis 10 miesiącach od rekonstrukcji (całkowite zakonczenie leczenia) wrócic do ciężkich cwiczen z duzym obciązeniem?
Mam już zgromadzone pieniądze,aby kupić Joint X Pack i Collagen Renover. Na początek po 2puszki.
Zastanawiam się,jak postępowac jezeli chodzi o powrót na siłownię...
Może ktoś by coś poradził?