PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
a jak nie chcesz w ogóle zalać brzucha to nie rób masy
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
a6w to jest trening zły, powoduje przeciążenie mięśni brzucha, ich nierównoważny rozwój, ograniczając siłę w głównych bojach wielostawowych, a na pewno nie buduje dobrze mięśni brzucha
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
na brzuch normalne cwiczenia, spięcia, wznosy nóg, jak masz drążek to nogi do klatki możesz podciągać.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-09-24 09:50:39
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
proponuję zrobić test, który u wielu ludzi wywoła mega zakwasy na brzuchu
a to nie wymaga żadnych ćwiczeń, wymaga tylko utrzymania pozycji technicznej w ćwiczeniach wielostawowych, biorąc przysiad zrób np 6 serii przysiadów w treningu z poprawną pozycją czyli stajesz klata wypięta, stoisz prosto ściągasz mięśni brzucha do momentu, w którym czujesz mocne ich spięcie, równoważąc je prostownikami
zrób kilka serii przysiadów tak aby przez całe ćwiczenie nie rozluźniać brzucha, cały czas trwania powtórzenia masz czuć wręcz dyskomfort to jest dobre spięcie mięśni brzucha w ćwiczeniu wielostawowym
i to wystarczy zapewniam, że jak zrobisz tak jak należy na drugi dzień masz mikrouszkodzenia na całym brzuchu
standard jest taki, że w przysiadzie nikt tego brzucha nie trzyma spiętego tylko rozluźnia go zaraz po rozpoczęciu powt
spróbujcie i dajcie znać jak poszło
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!